現在の医学では、酒さは完治は難しい
とされているようです
ただ、多くの人が治療や生活習慣で
かなり症状を抑えられようです♪
私が、これは効果あった！あるかも！
いくつか、ご紹介したいと思います。
ホットヨガ
ホットヨガを2年くらい続けています。
血行が良くなり、冷え性も改善！
自律神経が整うし、癒されるので
メンタルにもいいんです！
流石に、症状の火照りが酷いときは
お休みしましたが、目が乾かない様に
目を閉じる時間を長くすると
大丈夫
週1〜2回くらいまで。
アマニオイル
オメガ3脂肪酸は涙の蒸発を防ぐ
油分の質を改善し、目の炎症を
和らげる働きが、あるそうです。
1日小さじ1杯を、毎日飲んでます。
ホットアイマスク
目の周りの血行を良くして
目の周りが、温まると、涙の蒸発を
防ぐ油分の分泌がよくなり、
目の炎症を防ぐ効果があります。
実際に、目の周りが軽くなった
感じがして効果ありでした！
スマホゲーム
これが、原因と言ってもいいほど
毎日、スキマ時間にやってました！
ハマってしまうんですよね
辞めた途端に、症状はかなり軽く
なりました！
これからも、やりません
海用サングラス🕶️
車の運転の時だけですが、
これが、かなりgood！
視界も、しっかり見えるし
なんと言っても眩しくない！
もう一つ、調光付きサングラス
とで
場所によって、使い分けてます。
まだまだ、これから小さな事や、
注意することが
出てくると思います！
また、ご紹介しますね