お肌のバリア機能が回復中なのでスキンケアに限界のため
体の中から美容アップ目指します！
エテルノのコラーゲンペプチド毎日
エテルノの濃縮発酵プラセンタ5000は疲れた時
髪とお肌のハリに効果を感じます✨
以前2年くらいプラセンタ注射を打っていて、60歳ですが白髪染めしてません。ぽつりぽつりと数本ありますが、ハサミ✂️でチョキン！
サプリはファンケルのビタミンCとカルシウム！コラーゲンとプラセンタの吸収を助けます。シミにもいいし必須！
お茶は、ルイボス茶
ルイボス茶の効能は
美肌、アンチエイジング、むくみ解消
オリゴ糖は、善玉菌のエサになり美肌に。
便秘解消で肌荒れ防止。
保湿成分の美肌菌のエサになり、お肌のバリア機能をサポート。
毎日白湯に入れて飲んでます！
おやつは、ナッツ、小魚ナッツ、黒胡麻などです。
骨密度が700ちょっとで骨粗鬆症予備軍なのです。
毎日ポリポリしてます。
あとは、朝起きたらアマニ油小さじ1。
効能は
血液サラサラ、中性脂肪を下げる、アンチエイジングです。
サラダにでもOK！
この頃追加したのに、
肝油！
子供が小さい頃は、毎日食べてました。
目の乾燥に良いみたいです🙆
骨にも良いです。
私にピッタリですね🍀
