ここのところ、気温の変化が激しいせいもあって体調を崩されている方が多いみたいですね
実は私も、最近体調を崩し、会社を休んでしまいました。風邪ではなく、なんだか立ちくらみがしてフラフラするという症状だったのですが・・・その時は、１５時間ぐらい眠って回復しました
写真は家の近くの花を撮ったものです。これは『つつじ』
これは『はなみずき』
『ハナミズキ』の並木道。写真よりも、実物の方がずっと綺麗です
新しいカメラなので、また張り切って撮ってしまいました
話は戻って、体調を崩したことによって『睡眠』の大切さを再認識しました。
オレンジページの４／２号に載っていたのですが、睡眠の効果
・気持ちが安定する
・美肌をつくる
・便通が良くなる・胃の調子がよくなる
・肩こり、腰痛が緩和される
・免疫力がアップする
いいことづくめですよね。
でも今まではなかなか、寝るのが遅くなってしまって、睡眠不足気味の毎日を送っていたのですが、最近の新習慣、『１２時に寝て７時に起きる』を実行してます
シロタの散歩も朝行けるようになったので、朝、私が起きると、しっぽを振って喜んでくれます
この写真も自らモデルを勤めて、撮らせてくれましたよ「シロタこっちに来て」と一言、言ったらこのポーズをしてくれました。
後姿もやっぱりかわいい
散歩の時は超ごきげんなシロタです。