マーガリンとバター

皆さんはマーガリンとバター、
どっちをパンに塗りますか

マーガリンの方が植物性だから体に良いからマーガリン
バターは硬い。マーガリンは塗りやすい。だからマーガリン

実は違うんです・・・

是非、マーガリンよりバターを使用するようにしましょ～

実はマーガリンは、バターが高価だったため代用品として誕生しました。
いわば、「人造バター」

欧米ではマーガリンは規制されています
「マーガリンは穏やかな自殺」と言われているそうです

マーガリンに含まれる「トランス脂肪酸」が健康被害を及ぼすとされています。

例えば、
がんや心臓疾患、喘息やアトピーなど

バターにもトランス脂肪酸は含まれますが、天然のモノ。
それに比べマーガリンは、人工的なトランス脂肪酸。
注意すべきは人工的なトランス脂肪酸です

分子構造がプラスチックと同じことから
「プラスチックオイル」と呼ばれています

おお怖い

これからはなるべくバターをチョイスしてみてください

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【マンナンライフ】「蒟蒻畑ビューティーカシス！」モニター募集

シジミ狩り

去年行ってよかった、シジミ採り
今年も行ってきました。

長島ＩＣの北側、木曽三川公園近辺でタダでしじみが獲れるんです

ご存知ですか

私も、昨年、整体の患者さんに教えてもらったのがきっかけです

昨年の方が収穫量多かった気はしますが、
今年も結構獲れました。

しかも今年は大きなシジミが獲れた気がしています

たくさん獲れたので知り合いにおすそ分けもしました

しじみ収穫後、隣に駐車していた同じくシジミ採りにきていた
おじさんが教えてくれました

しじみを８倍美味しくする方法

まず、砂抜きをします。
塩水に漬けて新聞紙などを覆って暗くして砂を吐かせます

ここからがポイント

ざるに上げて半日干す。
「死なないから大丈夫」との事でしたよ
これで４倍美味しくなるそうです。

でコレを冷凍庫で凍結

凍らすことで８倍の美味しさに倍増するそうです

シジミ汁にする時は、冷凍庫から出して、そのまま水から一緒に煮る

今夜８倍美味しくなったシジミちゃんを「シジミ汁」にして
堪能しようと思います

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【テーブルマーク】お知り合いにもおすそ分け♪フレンチトースト　96名様募集♪

初イチゴ

庭に植えたイチゴちゃんが
育ってきました～

結構大きく育ってくれた気がしています

赤く艶めいてカワイイ

他の実は・・・・
もうひとつ育ってきています。
まだ青々してますけどね～

いっぱい獲れたら楽しいですね～

このイチゴちゃんは、来週早々ヨーグルトにでも入れて
食べてみたいと思います。

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【通販取り扱い開始記念】原宿バウム　欅　チョコレート10名様

施術中のお腹グルグル

施術中、お腹がぐるぐる言い出す方が多くいらっしゃいます

恥ずかし～

と鳴らないように押さえこんじゃう方がいますが
そんなことはしないで～

多くの方がぐるぐる言い出すのでご安心ください

骨盤の位置や筋バランスが取れて調整されると
腸の動きも活発になって、ぐるぐる言い出します

抑え込もうとすると逆に緊張が入ってしまうので
リラ～ックスしたまま、

お腹が鳴ったら「やった～」と
思ってくださいね

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優木まおみ美脚インナーバランススリッパ■10名様モニター募集

近頃多いぎっくり腰・・・

近頃、ぎっくり腰の方が多くみえます・・・・

温かくなったから庭のお手入れを・・・・
と草取りをしてぎっくり

お掃除で机を動かそうとしてぎっくり

毎年この時期多いぎっくりは、温かくなって急に動いて
引き起こされるケースがとても多いですね

ぎっくり腰は根本的な部分を解消しない限り
何度も繰り返してしまいます

そもそもぎっくり腰は筋肉に損傷があるため
１～２週間程度は痛みがあります

ぎっくりそ繰り返さない為にも根本的に・・・
　　たとえば、骨盤の大きなズレを正す
　　　　　　　　　筋バランスを整えるetc

改善されることをオススメします

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【アンデルセン】瀬戸田レモンケーキ１０名様モニター募集！

暑い季節こそカラダを温めるよもぎ蒸し！

すっかり暖かく・・・むしろ暑くなってきましたね

最近ちょっと減り気味、「よもぎ蒸し」のお客さん
確かに冬場カラダを温めるのってとっても大事なんですが、

実は・・・

夏場はカラダを冷やす要素がいっぱい

　　寒～い　冷房
　　冷た～い　飲み物、食べ物
　　暑いからって　シャワーのみでお風呂に入らない

だから意識的に温めるようにしましょう。

実際私も夏場は冷房の影響で足がダル～くなったりします・・・

薬草も、気になる症状に合わせて３種類の中から選べます

ダイエット用
婦人用
美容用

是非一度体験してみて下さいね

薬草の香がとっても心地よいですよ～

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<鹿児島県>京都利休園「知覧新茶」モニター１０名様募集！

お味噌汁飲んでますか？

実は、とってもお手軽な美容法が身近にあります。

お味噌を毎日摂取することで、
肌の保湿状態は良くなって、キメまで整うそうです。

と言うことで、食の欧米化が進んでいるけれど、
積極的に和食転身、お味噌汁を毎日飲むととっても良いですね。

美容効果だけではありません。
がん抑制効果、胃潰瘍防止効果、整腸作用、コレステロール抑制
などなど

いいこといっぱい

そんな我が家は、今日もお味噌汁

本日は、春キャベツともやしとお豆腐のお味噌汁です

使う味噌も是非なるべく良いものを・・・・

余分なものが入ってない無添加で、有機栽培大豆を100％使用したものが
良いですね。

今愛用している、おススメ味噌はコレ

「無添加　円熟こうじみそ」
　　有機栽培大豆１００％
　　国産米１００％
　　天日塩１００％

甘めで溶けやすくて美味しいです最近のお気に入り

日々のメニューに、お味噌汁を増やしてみましょう

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ひかり味噌ファンサイトファンサイト参加中

御在所登山

ＧＷいかがお過ごしでしょうか？

ＧＷらしく、御在所登山へ行ってきました～

中学生以来の２度目の御在所登山でしたが、
なかなかのヘビーな道のりでした

いくつか登山ルートがある中、一番一般的な、
中登山道を登って、裏登山道で降りてこようと予定していましたが、
結局、中登山道の登山口が分からず、
皆様と逆流するコースになってしまいました

お陰でコミコミのＧＷの登山家の行く道を逆らってしまい
ご迷惑をお掛けしてしまう羽目に・・・

御在所は見どころ満載でした

綺麗な川や、滝、
味のある木の橋etc

　

思っていた以上に険しく急斜面の岩場を登ったり

いつになく、股関節を使った登山でした

絶壁のスリリングスポットも多数あって、
登山好きにして、高所恐怖症の私は何箇所か腰が引けてました

約３時間かけて登った山頂1212M

お弁当を美味しく食べて、下山開始

下りは見どころ満載人気コース「中登山道」
急斜面を登ってきただけあって、もちろん下りも急斜面
登るより全然怖いです

ただ、景色は本当に絶景でした

ピンクに咲く「アカヤシオ」が満開の季節でとっても綺麗でした。

奇岩「おばれ石」
おんぶされている石って事だそうです

「地蔵岩」
ちょっとアングルが悪いですが、お地蔵さんみたいな岩

登山道はコミコミ。
渋滞してます。

小さい子供さんを連れたファミリーも多数いましたが、
「よくこんな険しい中登ってきたね～」と感心してしまいます

なんとかかんとか下山～

無事制覇出来て良かった～

難所多数で、ちょっと心配でした(笑)

比較的近所の山としては、見どころも多く楽しい山でした～

そしてまた山に登りたくなっています