未来の不安でモヤモヤしてた
けど 数日後 嫌な出来事になるかもしれない？？ことで 思考いっぱいは嫌だ
でも 癖なのか
嫌なことばかり 脳内はリピートする
なので
もちろん 未来を捨てて 今に集中できたらいいんだけど
なかなか それが意外と難しい
そこで
なんやしらんけど うまくいく～
なんやしらんけど 楽しいことが待ってる～
嵐のコンサート 楽しみやな～
紅葉 見に行けたらいいな～
なんやしらんけど きっといいこと起るんやろうな～
きっと 面白いことあるんやろうな～って
なんやしらんけど 身体が軽くなっていく～
って 未来の楽しみにしてみる
脳内に出来るように 意識してみます。
過去に関しては 解決してるから 考えなくなったな。。。
今に集中する練習もね＾＾
で どうしても ダメなときは
嵐のこの曲をリピートしよう
http://www.kasi-time.com/item-64162.html