服装による◯◯の心の創り方～

来年、こんな活動したい！こんな仕事をしたい！

って目標を持ってます。

まだ、ヒミツにしてるんですが～（笑）

でね。

目標や夢を実現するための心の創り方って、

いろいろあるんだけど、最近ハマってるのは服装チェ～ンジ

こんにちは！コミュニケーショントレーナー
メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^▽^*)

実現するには、行動が重要。

けれど、その前に心を創っちゃうと達成率がグングンってアップするんですよ～

すでに目標を達成している自分、夢を叶えてる自分

これをリアルにイメージすること

オリンピック選手だって、イメージトレーニングをとっても重要にしてます。

この前の羽生くんすごかったな（＾＾）

あっ、話しを戻して～

私たちの目標だってオ・ナ・ジなんです。

それを今、服装で実践中～

「目標達成してる自分」って？

「やりたいと思ったことが出来てる自分」って？

どんな服装してるかな～？って、妄想です。

ココ数年～

ウェストを絞ってないゆるーいワンピースを増やしていた私ですが、

だって楽ちんなんだもん(^^;)

目標達成してる私の姿は、ワンピースじゃないな～って思ったんです。

スーツやタイトスカートにジャケットとか、ちょいビジネスライクな風貌～

ウェストにもビシっとベルトしてね。

ということで、最近はこのような格好の日を増やしています。

するとね。

姿勢も変わるし、立ち居振る舞いも変わるんです。

するとすると～、心にも変化があって

いろいろと発想も湧いてくるんですよ～

でもって、行動に拍車がかかってくる

「容姿が変わると心と行動が変わる。」

コレ↑自己表現の３つの柱のの一つです。

結婚してる私って、今と違ってどんな服装が多くなってるかな？

◯◯の仕事をしてる私って、今と違ってどんなヘアスタイルをしてるだろ～？

△△が叶った私って、どんなメイクをしてるだろ～？

身につけてるアクセサリーは？

ネイルは？

靴は、ヒールが高いパンプスだろうか？それともスニーカーかな？

こんな妄想をしてみて、

出てきたイメージの格好をしてる状態を

１時間を３時間に、そして１日でも増やしてみてくださ～い。

心に、行動に変化が出てきますよ～

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パーソナルブライダルコーディネートって？

今日のブライダル科の授業は～

個人の魅力を表現する衣装（身に着けるもの）

会場コーディネートのお話しー

言葉だけでは、デザインも素材の風合いも

なかなかイメージや具体例を掴むことができません。

ということで、画像を使って具体的にイメージを伝えています。

こんな感じで～↓

実物を見たり、触ったりできると、もっといいのだけどね。

こんにちは！コミュニケーショントレーナー

メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^^*)

「A子ちゃん」の肌と個性を美しく魅力的に表現する衣装は？

この「A子ちゃんと衣装」に

調和するブーケは？ベッドドレスは？ヘアスタイルは？

これらを引き立て調和がとれる会場コーディネートは？

*調和とは、互いに引き立て合うことが出来る状態です。

　合わさることで相乗効果が現れ、ますます魅力的に見える状態です。

このように、

個人　→　個人が身につけるもの　→　そして会場全体へと広がっていきますー

さらに会場コーディネートは、

新郎新婦の二人の魅力を表現し演出することや

ゲストにどのように披露宴を過ごして頂きたいか～

といったことも視野に入れ、総合的に整えていくのです。

結婚披露宴の基軸は「人」

主役でありホスト＆ホステスである新郎新婦です。

特に新婦が主役になります。あっ、男性陣ごめんなさいね。

いずれにしろ二人が魅力的に見えなければ、

披露宴という場の意味がありません。

ところが、自分たちの魅力という視点をつい横に置き、

衣装は〇〇！テーブルコーディネートは△△！演出は××！

と、その都度「いいな～」って思ったものを選んでしまわれることがあります。

その結果、結構チグハグになってることがあるのです

衣装は、重厚で豪華なのに。。。

カジュアルで気軽なガーデンパーティを演出するとか～

このチグハグさって、ゲストも違和感を感じるんですよ。

結婚披露宴は、

新郎新婦が、容姿（衣装やメイク・アクセサリー）と会場コーディネートによって、

二人の魅力をゲストに届けるメッセージの場なのです～

まさに二人の自己表現の場なんですね

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感情のスイッチを切り替える方法～

自己表現の講座では、

ある出来事（何かの状況や、相手からの何かメッセージなど）をどう受信するか？

その心のありかた（受信設定）の変容を基軸としています。

が！受信設定してても、やっぱりバグってあります(^^;)

バグとは？

パソコン用語ではプログラムの中の誤りのこと。

バグがあると、作成者や利用者の思ったとおりに動いてくれず、

演算結果が狂ったり、システムダウンを引き起こすこともある。

こんにちは！コミュニケーショントレーナ
メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです(*^▽^*)

私は講師業を長年しているので、１００人程度の前で話すときも緊張することは殆どありません。

少々緊張してても、話し出すとスイッチが切り替わるんです

ほんと！一言、二言、発声するするだけでね

けれど、まれーにプチ緊張が継続することもあるんです

それは、今まであまり話したことのない人たちが受講対象だったり、

初めて取り組むテーマだったりする時～

そんな時

私は「緊張」から「楽しい～」マインドに切り替えるいろんなスイッチを使います。

一つ目は、大きい声を出す！

外部セミナーでは、マイクをご用意頂いている時があるのですが、

一言発声して、「ん？もう一つ自分の気持ちが乗ってこないな～。やや緊張が続いてるな～。」

って感じた時、マイクを使用するのを辞めちゃうんです。

よっぽど大きいスペースでない限り、１００人程度の収容スペースぐらいなら

地声で通る私なので～（笑）

二つ目は、飴ちゃんをなめる（＾＾）

元々口の中が乾き易い私は、頻繁に飲み物を飲みます。

飴ちゃんをなめます。

それを講座前や講座中にするんです。

なんでか～？

人は、緊張すると口の中が乾くという症状？傾向？身体の機能があります。

つまり、口の中が乾くと脳（心）が「緊張してる」って勘違いを起こすんです。

反対に口の中が潤っていると脳（心）が「リラックスしてる」って、判断するんです。

この身体の機能と脳の関連性をうま～く利用して、

プチ緊張してるかも～って、いうときは飴ちゃんをなめるようにしてるんです。

他にもいろいろな方法を持っていますが、

土壇場になって、私にとって役に立っているのはこの二つが最強！！！

感情のスイッチの切り替えも、バグった時の力強い味方～

なので、自己表現の講座でも「感情の切り替えスイッチ」を作っていきます。

更に、自分だけのスイッチを切り替え方法もみつけていきます。

他の人の効果があることが、自分にとって効果があるとは限らない。

だからこそ～、自分だけのスイッチって重要なんです。

これ！分かってくるとめっちゃ面白んですよ～

ほんま、ちょっとした行動（身体の動かし方）でびっくりするぐらいスイッチが切り替わりま～す

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自己表現の講座～修了式を迎えました～

９月からスタートした「自立心と愛を育む自己表現の講座０期生～第１弾～」

私の大怪我と受講生さんの諸事情が重なり

延期となっていた最終講座＆修了式を昨日無事終えることできました！

修了された皆さま、おめでとうございます≧(´▽｀)≦

季節柄、体調不良で出席が叶わない方もいらっしゃいましたが、

次回の講座を再受講し、修了証をゲットするぞ～！！！と、

やる気満々メッセージを頂きました(^_^)v

↑今期の様子～受講生同士の対話実習、ワークシート実習、空間を使っ体感実習、修了証
 

こんにちは。コミュニケーショントレーナー

メンタル＆パーソナルカラーコーチの浦野いずみです（＾＾）

学習は、多段階です。

これで終わりということはなく、講座内でインプットしたことを

トレーニングやワーク、

そして実生活で引き続きアウトプットし続けることで、

体（心と行動）に一層しみこんでいきます。

しみこんでいくってのは、

学習が深まる

無意識に出来るようになる（自然に出来るともいえます）

そして、またあらたな気づきや改善点も見えてきたりします。

私自身、今まで個人セッションや講座で実践し効果性が高いものを

「自己表現の講座」という形でまとめあげ、

アウトプットしたこと（実践したこと）で、

沢山の学びと気づきを得ました。

そして、改善点も幾つか見えてきました。

★4日間の講座を終えて～受講生Y.S 様のご感想～

今まで人とのコミュニケーションで、相手に対し恐怖心を持つことがありました。

怖くて自分の意見が言えなくなったり、

緊張して何が言いたいのか分からなくなったり、

そのことがずっと気になっていました。

これから多くの人と関わる仕事に就くので、

そのためにコミュニケーション力を改善したいと思って受講しました。

４日間の受講を終え、

これまで自分の中で負担になっていた人との関わり方や

集団の中にいる時の心境が、随分楽になっていることに気づき驚いています。

職場や習い事の場でも、人との関係性に少しずつ変化が出てきています。

また、これからも継続して取り組めるワークも教えて頂いているので

修了後もワークに取組み、どんどん良い方向に変化していけると確信しています。

そして、もっと新しい自分を発見していきたいです！

Y.S様は、他人への恐怖心が軽減されてきています。

だから人との関わりも集団の中にいても、楽な心でいれるんですね。

そして、自分の資質を知り、自分らしく伝えるということを意識し、今まさに実践なさっています。

新しい自分の発見は、新しい自分を創る源です～。

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裸の王様（オマケ）

あっ！

もしかすると・・・

王様は、あなたが国を出て独り立ちできるよう～

あなたが自分のやりたいことみつけ、信念をつくりたくなるよう～

あなたが自分の国を創る決心をするように、

悪役を買ってくれているのかもしれませんね～

前の記事を読み返して、追記したくなったので～す（笑）

前の記事、「裸の王様」 のオマケ記事でした！

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