他人と比べちゃう（＞＜）それ！実は・・・

こんにちは。
「心」「行動」「容姿」の３つを軸に自己表現で自立心と愛を育む！

自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。

久々に私が大切にしている思いをお届けしまーす。

自己表現とは？

でっかく言うと【自分らしく生きること】

これ私の持論（＾＾）

では「自分らしさを知る」には？

二つの視点が必要です。

一つ目
他人と自分の差異を取ること。

二つ目
Aの自分とBの自分の差異を取ること。
（Aの相手とBの相手の差異を取ること。)

この両輪が必要です。

「他人との差異とは？」

・自分の背の高さを、多くの他人と比較する。
・自分の声が大きさを、多くの他人と比較する。
・自分の行動のスピードを、多くの他人と比較する。など

これっ、徹底的にやっちゃいましょ！

そのことより
自分と似たような（同じではないが）人がいること

その反対に自分とは異なる（差が開いている）人がいることも認識できます。

すると
こんな私もOKだって感覚が手に入ります。

そして
そんな〇子ちゃんもOKという感覚が手に入ります。

よく「他人と比較しないで」

というフレーズをよく耳にしますが

他人と比較しなければ、自分がどこにいるか自分の位置が分かりません。

私は、比較結構！比較上等！

比較をどんどんしましょう～って、お伝えしています。

但し、
中途半端な比較は、役に立ちません。

徹底的にね（＾＾）

「Aの自分とBの自分の差異とは？」

・昨日の私と、今日の私を比較する。
・Yさんと話してる私と、Xさんと話してる私を比較する。
・家庭で妻をしている私と、会社でチームリーダーをしてる私を比較する。

私にも色々な面があること
他人にも色々な面があることを認識する。

日々変化していることを自覚する。

すると
たった一回の出来事で
ある場だけで

自分にも他人にも
人としての価値のダメ出し（劣位）や
反対に人としての価値の思い上がり（優位）

といったジャッジがなくなります。

そして
この両輪があるからこそ
自己肯定感を軸とした
建設的な自己否定も成立するのです。

自己表現とは？

自分を知り、他人を知り

自分も他人も尊重し

自分も他人も、それぞれが自分らしく生きることを許すこと。認めること。

それは、自立心を軸とした愛(相互支援、相互依存)の関係性なのです(^o^)/

本日は、ちょいムズイ？
伝わりづらい表現かな？

ウフフ(o^^o)
あえてー！

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簡単に夫の態度が変わった！そのヒミツとは？

こんにちは。
「心」「行動」「容姿」の３つを軸に自己表現で自立心と愛を育む！

自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。

前回の記事「何を言っても無駄？」の続きです。

それってどうなん？
そんなことして大丈夫？

と思った方法を夫に試すことによって
夫からのダメ出しや批判がグッとなくなくなった！(^^)

クライアント篠原裕子さん（仮名）の体験談です。

当時裕子さんは、夫からの批判とダメ出しでとても辛い思いを抱えていました。

私だって
出来てないこと分かってる。

私が悪いことしたって分かってる。

だから努力した。
以前より少しづつ出来るようになった。

でも
まだまだ出来てなくて

だけど
批判ばかりされて辛くて

そんな日常の繰り返しに疲れ果てていました。

そして
出来れば夫と別れたい・・・

そんな思いをつのらせていた裕子さんでしたが

意識化レベルのコーチング

感情スイッチの書き換えワーク（潜在意識の書き換え）

これを交互におこないました。

そして
後日、こんなご感想を頂きました↓↓

夫の言うことが
だんだん気にならなくなりました。

以前は、イチイチ真に受けて（真摯に受け止めて）
対応していたのですが、

最近は注意されても
「あ～ごめんごめん。今度から気をつけるわ～」と

サラッと受け流してるんです。

こんなにサラッと受け流して、大丈夫かな？（＾＾；）と

ちょっと気にとめてるんですが

なぜかこの受け流しの術で
夫が、以前のように執拗に私の心をえぐるような責めがなくなったんです！

以前は
誠実に謝っても、執拗に批判してきたのに

不思議です？！

そうなると
夫のことも、夫との関係も気にならなくなってきました。

そして、今子どもの幸せに集中できるようになってきました(^^)ｖ

さて、これは裕子さんにどのようなことが起こったのでしょう？

悩みの中にいる時には
気づかないことがあるんです。
やってないこと、出来ないことを作っています。

悩みが悩みで失くなった時
その問題が、自然と解決していくのです。

悩みがなくなる　→　自分の行動が変化する

自分の行動が変化する　→　出来事が変化する（問題事象が自然と解決していく）

出来事の変化とは？

裕子さんの場合、夫からの執拗なダメ出しや批判がなくなりました。

不思議に感じますよね。

しかし
これが潜在意識のナセル技！

不思議なことじゃないのです。

裕子さんが、ストレスなく安心して過ごすことが
お子さまの幸せにも繋がっていくのです(*^^*)

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何を言っても無駄？

こんにちは。

「心」「行動」「容姿」の３つを軸に自己表現で自立心と愛を育む！

自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。

私のことをわかってくれない（＞＜）

どうせ何をしても、何を言っても無駄！

ということを信じている人がいます。

相手は、上司かもしれません。

部下かもしれません。子どもやパートナーかも。。。

どんなに
「わかったよ」「理解したよ」と言われても
 その言葉が信じれないパーターン（心の癖）を持つ人がいます。

そして
その癖をある相手に、ある状況下でつよーくもってしまうと

「分かってくれない」「理解してくれない」
という証拠を探すようなことをしてしまいます。

もっと重症になると
「分かってくれない」ことを証明するための出来事をわざわざ作ります。

そして
ほら、やっぱり！
あの人は、私のことを
分かってくれてないわ。理解してくれないわ。信じてくれないわ。

と、自信たっぷりに、思ってしまうのです。

あの人には、何を言っても無駄！と確信してしまうのです。

なぜでしょう？

その深層心理は、
理解されないことを確信したかったのです。証明したかったのです。

顕在意識では、「理解して欲しい」と願いながら

潜在意識では「私のこと、あなたになんかに分かるもんか」

とか
「そんなに簡単に、分かれれてたまるか」ぐらいの感覚がつのっています。

すると
どんどんと相手に伝わらないように、相手が理解しないように伝えてしまうのです。

相手が分かってくれないことを証明するための努力をします。

これが
深層心理（潜在意識）のなせる技です。

分かって欲しいと願いながら、分からないように努力している。

こんな不幸な事はないですね。

うちの上司は、私が何をしても言っても批判ばっかり。

うちの夫は、ぜーんぜん私をわかってくれない。

こんな思いで、辛かったり苦しかったり悲しかったりするなら

何を言っても、何をしても、どーせ一緒だし（無駄だし）

だから
何を言っても、何をしても、いいよね！

だから
自分が言いたいこと。
自分がしたいことをしたらいいよね！

って、開き直ってみませんか？

どーせ無駄なんだったら（どーせ一緒なら）
やりたいことやったり言った方が、気持ちよく過ごせるでしょう（笑）

さて、このアドバイスを実践することはかなりの確率で有効です。

しかし
全ての人や状況において有効とはいえません。

有効なケースもあれば、そうでないケースもあります。
それは、一人では気づくことは難しいです。

このような問題の心の専門家がサポートがある方とベストですが、
その環境を整えることが難しいなら

まずは３ヶ月間

「何を言っても、何をしても、どーせ一緒だし（無駄だし）」

と開き直って、言いたいことやりたいことをガンガンしてみましょう。

すると周囲の反応が変わってくるでしょう。

その結果
有効だと思ったらそれを継続していきましょう。

有効でないと判断したら、別の方法を試しましょう。

クライアントYさんは
それってどうなん？
そんなことして大丈夫？

と思った方法を試すことによって
夫からのダメ出しや批判がグッとなくなりました（＾＾）

その方法とは？

次号に続きます。

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争わないで勝つ？！

『勝つ』って、いうと
勝負ごとのように聞こえるかも知れませんね。

言い方を変えると

『争わないで、自分が望む状態を手に入れる』

そういうこと(^^)

こんにちは。

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自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。

私の意見が正しい

あなたが間違ってる


こうやって争うことは相手だけでなく
自分も傷つきます。

スポーツやその他の勝負ごとには、
大抵ルールが設けてられています。

そして
そのフィールド内で戦っても
戦いが終われば、同じゲームを楽しんだ同士として語り合うことだって出来る。

しかし
日常のコミュニケーションには
ルールがなく

争いは
収拾のつかない
乱闘騒ぎを繰り返しているようだとも言えます。

戦うには、武器も必要だし
守備の鎧も必要

大変な労力です。

そして
どんなに武装しても
自分も相手も傷つくでしょう。


傷ついた心と身体を癒やすには
これまた、多大な時間を要します。

私は、こう見えて～
どう見えて？（笑）

若い頃、結構戦ってました。
いや、かなり戦ってました'(^^;)

そして、勝率も悪くなかったように思います。

だから
その戦うことの不毛さがよく分かるのです。

だから
戦わずに勝つ方法を手に入れました。


『戦わずに勝つ方法』
知りたいと思いませんか？

それは、ココ↓↓

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上司に可愛がられるコツ

こんにちは。

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自己表現トレーニングマスターコーチ
浦野いずみです。

どうして
私にだけ辛く当たられるんだろう

同じことしてるのに

同僚のＸさんが言うと上司は納得する。

私が言うと馬鹿にしたりダメ出しばっかり（泣）

私だけが〇○の情報を教えて貰えない。

私だってＸさんと同じぐらい結果をだしてるのに・・・

そして
理不尽だ。
正当に評価してくれない。
怒りがふつふつと湧いてくる。
情けなくなってくる。

こんな辛い気持ちで、ご相談にこられる方がいます。

組織の上司や先輩といった関係性でなくても
あるコミュニティーにあなたより先に入っている人とか

年上の人とかに

必要なことはちゃんとしてるのに、結果を出してるのに

不当な扱いを受けてしまう人がいます。

このような人の傾向として

一人で頑張る人

人に頼っちゃいけないと
自分でなんとか解決しようとする気持ちが強い人

が多いです。

一人で頑張ることも必要です。

しかし
このような状況は、辛いですよね。
職場なら仕事の結果に響いてくることもあるでしょう。

だから
可愛がられることで、上手くいくことが沢山あります。

だから
一人で頑張り過ぎないで

目上の人には

思い切って甘えてみましょう。
頼ってみましょう。
相談をしてみましょう。
降参しちゃいましょう。
白旗を上げましょう。

いつもでなくていいのです。

これが出来る人が強い人とも言えるのです。
自立していると言えるのです。

なぜならば
自分の弱さを知っているから

もし、
自分を知り
人に頼ることがきれば

あなたもまた
可愛がられていること知ることができます。
信頼されていることを知ることができます。

人に頼ることの大切さを
自己表現トレーニング講座では教えてますが

そのメカニズムを知ることで
あなたが
人に頼ることが出来るようになれば
驚くほど可愛がられ信頼されるようになります。

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