BM■2016/08/11の記録

・モムチャンSダンスダイエット 20分

・Shaun T's FOCUS T25 25分

・Fitness Party 30分

・綿本彰のパワーヨガ 25分

モムチャンSダンスダイエット (GAKKEN HIT MOOK) 1,008円 Amazon

【並行輸入品】Shaun T’s FOCUS T25 DVD Workout - Base Kit 0円 Amazon

Fitness Party 5,184円 Amazon

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD] 3,780円 Amazon

昨日はお仕事なかったのでエクササイズを存分に出来ました。なかなかにバラエティーに富んだ内容だと思います(●⌒∇⌒●) 。こっそりwiiも入ってるのが自分でも笑える…(￣▽￣；)。

このゲームは随分昔の物なんですが、今でもかなりの人気の様子。真剣にやるとそれなりの汗かきますし、空手なんて初めはバリバリの筋肉痛でした(;~〓~) 。いろんなジャンルのエクササイズがありますが、私は空手、ボクササイズ、ラテンダンスしかしてませんー（笑）。

今日はお仕事あるんで、どこまで出来るか分からないけど、短時間ワークアウトを仕事中にも取り入れたいと思いますー(b^ー°) 。
 

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