ついつい やってしまう
「あっ💦もうこんな時間‥‥」
ここ1ヶ月ほど、そんな感じで過ごしてました。
その結果、やってきたのが……
「底なしの食欲」です😱
自分でも引くぐらい、食べることへの執着が止まりません。
「食べなきゃいいだけ」
そんな正論、この空腹の前では無力なんです（笑）
調べてみると、睡眠不足はホルモンバランスを乱して食欲を暴走させるのだとか‥‥
大人の美しさは、まずは「寝る力」から。というわけで、
今夜からは強制終了！
しっかり眠ります。
「元通り」以上に、
ツヤツヤな自分を目指して。
最近、足腰の冷えが抜けなかったりすることはありませんか？
実は冬の寒さは、生命力の要である「腎」にダメージを与えます。「腎」の衰えは、東洋医学では老化に直結すると考えられているのです。
特に「小寒」から「大寒」の今の時期は、積極的なケアが欠かせません。
一番手軽なケアは、いつもの食事に「黒」をプラスすること。
黒豆や黒ゴマ、ひじきといった「黒い食材」は、弱った「腎」を元気にする特効薬。
小鉢にひじきを添える、お味噌汁に黒ゴマを振る。そんな小さな習慣が、5年後、10年後のあなたを支えます。
寒い冬こそ、黒い食材のパワーを借りて、内側から「若さ」をチャージしましょう
なんだか最近、
体がスッキリしない……
ふとした瞬間に、関節や動きの“ギクシャク感”を感じてはいませんか？
まずは一度、深く息を吐き出し、ゆっくりと体を伸ばしてみてください。そして、自分の体が「気持ちいい」と感じる方向へ、心に溜まったものを逃がすように。
これだけでも、心身の強張りが少しずつ解けていくはずです。
もし、ストレッチだけでは取りきれない「お疲れ」を感じたら‥
当サロン『Romarin（ろまりん）』のオリジナルアロマトリートメントに身を委ねてみませんか？
アロマの香りで深いリラックスへと誘いながら、整体の技法を組み合わせ、肩・首・腰のコリへ的確にアプローチ。リンパを流し、本来の軽やかなあなたへと整えていきます。
温かいウェルカムティーをご用意してお待ちしております。どうぞ何でも安心してお話しくださいね。
