少し開いた梅の花を見つけました。
フワッと微かに香ります。
春がすぐそこまで来ているのを、感じますね。でも水曜あたりからまた寒くなるようです。
2026年、初めての糸島。
いつ来ても温かく迎えてくれるこの景色に、心から癒されます。
ざわざわしていた気持ちがリセットされて、視界がクリアになった気分です。
自分らしくあるために、この「糸島時間」は私の毎月の習慣です😊
まもなく「冬の土用」が始まります。今年は１月17日から２月３日までです。
季節の変わり目は、私たちの体が静かに、でも確実に次の季節へと準備を始める大切な時期ですね。
この時期、特に意識して労わってあげたいのが「脾（ひ）」、つまり胃腸です。
気温の変化に体がついていこうと頑張る時だからこそ、内側からのケアが欠かせません。
昔からこの時期に食べると良いと言われているのが、「黄色いもの」「赤いもの」そして「『ひ』のつくもの」。
• 黄色： かぼちゃ、さつまいも、
バナナ、とうもろこし
• 赤色： りんご、いちご、唐辛子
ラディッシュ、トマト
• 「ひ」： ひじき、ヒラメ、
ひよこ豆、ピーマン
色鮮やかな食材は、見ているだけでも元気がもらえますよね。
そして、最高の養生は「腹八分目」を心がけること。目安はシンプルに、「食べた後、眠くならない程度」です。
実は、私もついつい箸が進んでしまうタイプなのですが（笑）
「あともう一口」をぐっと堪える。未来の自分への一番のプレゼントだと思って実行していきます😅
「養生」とは、病気になってから治すことではなく、生きるためのエネルギーを前もって蓄えておくこと。
穏やかな春を笑顔で迎えるために、今から少しずつ、体を整えていきませんか？
「あ、また来たかも……」
仕事中や家事の合間、急にやってくるズキズキとした頭痛。本当に辛いですよね。
常備薬を飲むのも一つの手ですが、できれば薬に頼りすぎたくない。
かといって、人前でこめかみをぐりぐりマッサージするのは、ちょっと気恥ずかしい……。
そんな風に感じたことはありませんか？
そんな時、誰にも気づかれずにできる「秘密のセルフケア」があるんです。
やり方はとても簡単。
「耳の下（耳たぶの付け根あたり）」を、指先でつまんで優しくコリコリとほぐすだけ。
はじめは少し痛みを感じるかもしれませんが、次第にコリがほぐれて、周辺がじわ〜っと温かくなってくるはず。
気づけば、あんなに重かった頭の痛みがすーっと和らいでいることに驚くかもしれません。
デスクワークの合間でも、電車の中でも、これなら「さりげなく」自分を労わってあげられます。
「ちょっと頭が重いな」と思ったら、ぜひ一度試してみてくださいね。
もし、ご自身でするのはちょっとねと思う方は、
アロマボディケアサロン
Romarin (ろまりん)までご連絡お待ち致しております。