ミドルシニアの為の
アロマボディケアサロン Romarin です
いつも飲んでるお茶を
少し変えると体も変わるかもしれません😊
と言うお話しです
皆さんはいつもどんなお茶を飲んでいますか？
今日は
ノンカフェインでノンカロリー
どの年代の方でも飲めるお茶
(もちろん妊婦さんにも飲めるお茶)
「ルイボスティー」の事を書いてみますね
ルイボスティーには
マグネシウムやカリウム、ポリフェノール
ルチン‥など
が入っているみたい
マグネシウムには
神経の興奮を抑えてくれる
働きがあるとかで
寝る1時間程前に飲むと
リラックスして眠れると
言われていますよ
それに
カリウムも入ってるので
利尿作用で浮腫みにくくなったりするそう
抗酸化物質も含んでるので
しみ、しわ、たるみの促進を抑えるとか
後は
アレルギー症状の緩和にも役立つみたいです
いい事ばかり書いておりますが
マグネシウムとかが入っている為
飲み慣れてないとお腹を壊しやすいようなので
初めて飲もうと思われる方は
少量から始めるといいのかなと思います