働くママに自分時間と心の余裕を生み出す
整理収納アドバイザー、
インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
こんにちは！
毎日、仕事と家事、育児にと、
忙しく働くママのあなた。
慌ただしい生活の中に
少しでも時間の余裕を作ろうと、
日々、試行錯誤をしていることでしょう。
でも、
「時短調理などを実践しているのに
ちっとも時間の余裕ができないよ～」
とか、
「夫と家事分担をしているのに、
なぜかいつも私ばかりせわしなく
動いているような気がする！」
などと、日々感じていないですか？
今回は、仕事と家事、育児にと
毎日頑張っているあなたが、
時短家事をしているのに、
なぜかいつも時間の余裕がなく
バタバタしている原因
と、
時間の余裕と心のゆとりを生み出すヒント
をお伝えします！
時短家事をしているのに、なぜかいつも時間の余裕がなくバタバタしている原因
働くママって、
毎日、仕事をして帰宅して、買い物、
夕食の支度、後片付け、
子供の勉強を見て、習い事の送迎、
お風呂に入れて、洗濯して、、
と書き出したらキリがありませんが、
家事を一通り完璧にこなしていると、
時間なんていくらあっても足りませんね。
でも、なんとかして、こなしていかないと
家族の生活が回らないので、
あれこれと、家事が短時間でできる方法を
探しては試していませんか？
でも、気が付くと、
「私、家の中では、
ソファーに寝っ転がることもしないで、
家事ばっかりしている！」
「家事って、やってもやっても、やることが
次から次へと出てくるんだけど！」
時短家事を実践しているのに、
いつまでたっても時間の余裕が感じない！
という事態になっていませんか？
なぜそうなるかというと、
時短家事で生まれた時間で、
さらに家事をしてしまうこと
に原因があるのです！
例えば、
時短調理で食事がいつもより早く済んだので
後片付けの際に、
シンクを隅々まで磨いてしまって、
結局、後片付けの終了時間がいつもと同じ。
とか、
お掃除ロボットで掃除時間が短くなった分、
床の拭き掃除ができた！
など、
時間を生み出した分、
他にできる家事を見つけたり、
いつもより丁寧にやってみたりなど、
試行錯誤の末に生み出した時間を
再び家事に使ってしまうことが、
「いつもバタバタと
家事をしていてせわしない、、、」
と感じてしまう原因なのです。
時間の余裕と心のゆとりを実感できる対策のコツ
よく、
家事は終わりがない！
と言われます。
本当に、その通りだと思います。
どれだけやっても、
次から次へとやるべきことが出てきます。
なので、
自分で終わりを
決めるしかないのです！
例えば、掃除。
家事の中でも掃除というのは、
やり方、範囲、頻度、時間も人それぞれ。
なので、
自分が納得するまで、時間があったら、
ついついやってしまいませんか？
そこを、
一日にやるべき範囲と量とやる日
をあらかじめ自分で決めておくのです！
例えば、
我が家の掃除のやるべき範囲と量は？
平日は、
朝の食事の片付けのついでに
ガスコンロとシンクを磨いて、
（帰宅してキッチンが汚れていたら、
夕食を作る気力がなくなるので、、）
出発前にお掃除ロボットを動かして床掃除。
極力、
掃除には時間をかけたくないのでこの程度。
週末の土日のどちらかの午前中で、
・床の隅々のワイパー掛け＆ルンバ
（たまに掃除機掛けも）
・洗面台、トイレ、浴室の水回りの隅々掃除
・玄関、ポーチ、ベランダの掃き掃除
・床、家具などの水拭き掃除
これらの掃除を夫と子供の3人で
一気にやってしまいます！
平日にはやりたくないし、
汚れが溜まると掃除に時間がかかるので、
毎週必ずやると決めて、掃除をしています！
こうして、我が家は、
掃除の範囲と量と「いつやるか？」
を明確に決めて、
週末にまとめてやることにしたので、
「平日に時間があったので、ついつい
掃除をしまって、こんな時間になった」
ということにはならず、
空いた時間は、
私がやりたかったことをします。
そうするとこで、
「いつも時間の余裕がなくバタバタしてる！」
とは感じずに、
「時間の余裕」を感じることが出来てます！
それに、
「平日にあまり掃除ができていない。。。」
というストレスや負い目を抱えなくても済みます。
「ここまではやって、ここからは今日はしない！」
といったように、
キリがない家事に自分で線を引いて、
終わりを決めるのです！
そうするとこで、
自分が決めた量の家事が終わったら、
「終わったー！」
と達成感を感じ、
家事に区切りを付けれるのです。
と、我が家の掃除の話を例にあげましたが、
料理、洗濯などの家事全般も同じように、
／
一日の、
朝出発する前の家事、
帰宅後の家事の範囲と量
を決めて実行すること！
＼
このことが、
一日の中で、「時間の余裕」と
「心のゆとり」を感じるコツです！
そして、
もっと「時間の余裕」を感じたいなら
あえて、
「やらない家事」も決めることも大切です！
一日の中で、
やるべき家事の範囲と量を決めないで、
行き当たりばったりで、
目の前の家事を次から次へと
こなすやり方が一番危険なやり方です！
ただでさえ、忙しい働くママの一日、
行き当たりばったりで
家事をこなして行くと、
やってもやっても終わらないし、
達成感も感じないし、
心の余裕もないしストレスは溜まったまま。
心も体も疲弊してしまいますよ！
なので、
あなたの今の生活を振り返って、
あなた自身と向き合って、
あなたに合った、
無理のない
家事スケジュールを立ててみましょう！
その時は、時短家事だけではなく
「やらない家事」も考えてみて下さいね！
そして、
時短家事や時短グッズを実践して、
生み出した貴重な時間を
どう過ごすか？
も、
幸せなワーキングマザーライフを
送るには、大切なことです！
↓↓合わせて読んでみてくださいね！
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
