「なりたい自分になる」ために必要な
自分時間と心の余裕を生み出す
整理収納アドバイザー・インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
はじめましての方、
プロフィールはこちらで
こんにちは！
早いもので、来週はクリスマス、
そしてお正月休みと家族そろって食事や団らんをする機会が増えてきますね！
ところで、
あなたのお家のダイニングテーブルは、
家族そろって楽しく快適に食事ができていますか？
ご主人やお子さんとの生活リズムが、
バラバラだから一緒に食事ができていないと言った話ではなく、
いざ、家族一緒に食事をしようとしたら、
ダイニングテーブルの上に物がたくさん置かれていて、
そのたくさんの物をガサーと端によけないと食事のお皿が置けない！
食事が出来ても、テーブルの上の物を片付けてからでないと食べ始められない！
ましてや、家族全員の食器を並べて落ち着いて食事をするとなると、
食べ始めるまでどれだけ時間がかかるか？
ということです。
そんな
ダイニングテーブルで家族そろって気持ちよく食事ができない！
といったお悩みが多く聞こえてきそうです。
さて、今回は、
ダイニングテーブルが散らからないための、あることへの意識の向け方
というテーマをお伝えします！
ダイニングテーブルの存在意義とは？
始めに、あなたのお家にあるダイニングテーブルの存在意義を、
今一度、確認してみましょう！
それは、もちろん、そこに、
ダイニングテーブルが存在していることで、
暮らしている人が食事ができる価値があるということ！
ちょっと、堅苦しい話になっていましましたが、、、
これからお話を続けていくうえで、
このダイニングテーブルの存在意義のことを少し覚えていてくださいね！
とはいえ、家の中心にあって広くて使いやすいテーブル。
そんなテーブル。
食事以外でも家族みんなから愛され、色んなことが行われていることでしょう！
普段、ダイニングテーブルの上で何が行なわれていて、
どんな使い方をされているか思い出してみてください！
また、今はできていないけど、
これから是非やってみたいことなども思い浮かべてみてください。
例えば、
・お気に入りのコーヒーとスイーツを楽しむカフェタイム
・クリスマスメニューをテーブルに並べて楽しくパーティーをしたい！
・食後のフルーツやお茶を飲みながらゆっくりテレビを見る
・家族で他愛もないおしゃべりをする
・子供の宿題
・テレワークでの仕事
・家計簿をつける
・メイク
・物のちょい置き場(仮置き)
といった感じでしょうか？
あなたのダイニングテーブルでの行動や、やってみたいことは何通りありましたか？
実際に今あなたのお家のダイニングテーブルを眺めながら、
紙に書き出してみるのもいいですね。
その方が客観的に見れて効果が出やすいです。
テーブルの上で行う行動に優先順位をつけてみる
｜優先順位の3番目までを注目
先ほど、ダイニングテーブルの上での行動や、やってみたいことについて、
何通りあるか思い出してもらいました。
そこで、
その何通りかあるダイニングテーブルでの行動に優先順位をつ付けてみてください！
あなたのご家族にとって、
ダイニングテーブルで１番やりたいこと、
2番目にやりたいこと、3番目に、、、、
といったように。
特に、
優先順位の3番目までのテーブルでの行動に注目してみてください！
それが、この文章の始めに私が言っていた、
「ダイニングテーブルが散らからないための、あることへの意識の向け方」
の「あること」なのです！
｜なぜ、優先順位の3番目までなのか？
それは、ダイニングテーブルの上で行なわれる行動が多ければ多いほど、
どれも満足にできなくなるからです。
ダイニングテーブルというくらいなので、
まず、
家族で食事を快適にできる！
ということ、
あと2通りくらいのテーブルでの行動や、やりたいことを意識するのです！
例えば、
優先順位の低い「メイクを快適にする」と意識していると、
いつでもすぐにメイクができるように！と、
どうしてもメイク道具をテーブルの上に置いたままになってしまうでしょう？
そうなると、
優先順位の高い「家族そろって食事をする」ことが
満足に出来なくなるのです。
優先順位の3番目までのテーブルでの行動に意識を向けるとは？
先ほど思い浮かべていただいた3番目までのテーブルでの行動は、
すなわち、
あなたとご家族が最もテーブルで実現したいことですよね？
そこに意識を向けるのです！
「家族そろって楽しく気持ちよく食事がしたい！」
「心地よいカフェタイムを過ごしたい！」
「家族でクリスマスの夜にご馳走を並べてパーティーをしたい！」
など。
「3つも覚えておけない！」
というのでしたら、
一番やりたいこと1つでも効果がありますよ！
仕事が終わって家に帰ると家事や育児で忙しいでしょうが、
普段の生活の中で、
今、テーブルでやりたいことを意識しながら過ごしてみてください！
これまでなら、
無意識にテーブルの上に物をポンと置いて、
そのまま後片付けをせずに置いたままになっていたところを、
「家族そろって楽しく快適に食事がしたいな！」
と、常にできるだけ強く意識してみてください。
そしたら、テーブルの上に置いた物を忘れずに片付けられるようになります！
たとえ、その時は無意識にテーブルの上にちょい置きしたとしても、
先ほどの意識が続いていると、
「あっ、さっき置いたままだった！片付けなきゃ！」
と、気が付いて、後からでも片付けるようになるのです。
なので、
「今夜は気持ちよく家族で食事がしたい！」
ということに意識を向け続けていると、
自然とちょこちょこ片付けられるようになるのです。
そういった、生活習慣を繰り返すことで、
いつもダイニングテーブルはスッキリ片付いた状態を保つことができるのです！
大切なのは、家族全員がテーブルでやりたいことへの意識を持つこと
ちょくちょくとちょい置きすれば、
あっという間にテーブルの上には物で埋め尽くされます。
でも、ちょくちょくと片付ければ、
テーブルの上の物は増えませんし、
いつも片付いた状態をキープすることも可能なのです！
テーブルの上が物で散らかっていてすぐに食事ができない！か、
食事をしたいときにすぐに、
気持ちよく快適に家族そろって食事ができるテーブルかは、
普段のちょっとした意識の違いなのです！
そうはいっても、
家の中心にあって、広くて使いやすい高さのダイニングテーブル。
それゆえに、家族のみんなも色々な使い方や行動をしますよね。
そして、つい使った物がテーブルの上に放置されていますよね。
それを、あなたが一人、ちょくちょくと片付けをやっていては身が持ちません。
なので、あなた一人が意識するのではなく、
他の家族のみんなともテーブルでやりたいことの意識をシェアしてくださいね。
まずは、
家族そろって楽しく気持ちよく食事をしようよ！と、
あなたから提案してみてくださいね！
そうやって、
今日からでも家族全員で意識をして、
ちょくちょくとテーブルの上の物を片付けられるようになったら、
2番目、3番目のテーブルでのやりたいこともできるようになります！
そうしたら、
来週のクリスマスの日には美味しいクリスマスメニューをテーブルに並べて、
家族で楽しいクリスマスの夜を過ごせそうですね！
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