CuoreInterior(クオーレインテリア)
インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
休み明けの月曜日の朝というのは、いまいちヤル気が出て来ないですよね。
朝、起きてからの家事をする動きも鈍く、頭もボーとしているので、
いつもより朝食の準備や身支度をするのにどうしても時間がかかってしまいますよね。
そして、子供も持ち物が多い月曜日で準備に時間がかかるのに、
家中、家族でバタバタと大慌てで、ただでさえダルい月曜日なのに、
出勤前の段階で疲れてゲンナリですね。
そんな状態で仕事を始めても効率が悪く、気持ち良く新しい週のスタートが切れませんね。
そんなグタグタな月曜日にならないで、
ちょっとした習慣で、
月曜日の朝一番からパフォーマンスよく仕事をこなせるように、
本日は、
「月曜の朝からヤル気を上げて仕事を頑張れる！日曜寝る前にしておきたい３つの習慣」
の記事をお届けしますね！
月曜日に着る服、靴、カバンを決めて、すぐに身に着けられる様な状態にしておく！
・アイロン掛け
・天気予報で天気、気温、などチェック。
・着る服を決めてハンガーに掛けて翌朝分かるようにしておく。
朝起きてみて、
思ったより暑かったりしたら、何を着て行こうかなと戸惑ってしまいますよね。
この迷っている時間は本当にもったいないし、やる気もダウンですね。
朝食の準備を少しだけ進めて置く。
(我が家の場合)
・朝食のメニューを決めておく。
・お米を研いでセットしておく。
・味噌汁のだしの下準備として、鍋に水と昆布とにぼしを入れて水出ししておく。
・朝食に使う食器と弁当箱を出して布をかけておく。
・調理に使うフライパンや鍋をガスコンロの上に出しておく。
朝食の内容によって準備も違ってきますが、
毎朝やっている朝食の準備の何かを、
少し進めておくだけで「気持ちの余裕」が出て朝食の準備がスムーズになります！
月曜日の予定はもちろんこと、翌週のスケジュールを確認しておく。
翌日のスケジュールの確認は平日の夜でもすることでしょう。
特に、日曜の寝る前の時間に、翌週の１週間分の予定を確認すると、
１週間で何をすれば良いかを判断で切るので、
平日のどこで何をすれば、
予定を滞りなくこなせるか？とかが見えて、１週間が効率よく動けます！
例えば、週の半ばに子供の学校の個人懇談の予定が入ってたとします。
だとしたら、
「仕事を早退しなければいけないので前日は少し残業しないといけないな。
じゃあその日は簡単に作れる夕飯にしないと！」
など、色んな事に気が付いて、事前に対処出来るようになります。
あと、予定をこなすのに必要な物や、下調べなどの心の準備をしておくだけでも、
「気持ちの余裕」を持って１週間を過ごすことが出来ます！
これらの上記の３つの習慣をやるのに、だいたい３０分くらいで出来ます。
これらを平日の寝る前に毎日するとなると、なかなか出来ませんよね。
でも、時間と気持ちの余裕がある日曜日の寝る前にやっておくと、
安心して眠りに就くことができますし、
気持ちの余裕を持って、良い１週間のスタートダッシュが切れますよ！
充実した１週間を過ごせます！
是非、今週末の日曜日の夜に試してみてくださいね！
では、楽しい週末をお過ごしください！
いつも、読んでいただいてありがとうございます！
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