子供の夏休みが終わって日常が戻ったのに、やる気が出ない！の対策法！！

CuoreInterior(クオーレインテリア)

インテリアコーディネーター

うえだ しほ です。

子供たちの夏休みが始まる前は、

「このままじゃいけない！」って

満たされない行き詰った日々から,

なんとか抜け出そうと、あれこれ考えて、少しづつでも前に進んでいたのに、、、

夏の暑さと、お盆休みの忙しさや、

子供の夏休みなどが重なって生活のリズムが乱れて、身体的にも疲れが溜まって、

夏休み前まで続けていたことが、

途切れ途切れになって、いつのまにか忘れてしまっているってことになっていませんか？

もしくは、頭の隅っこにはちゃんとあって覚えてはいたんだけど、

子供たちの夏休みが終わって新学期も始まり、やっといつもの日常が返ってきたのに、

もう一度、それを始める

「やる気」が起きない、、、、ということになっていませんか？

今回は、長期休暇明けに、なるべく早く「やる気」を起こすいい方法をお伝えしますね。

 

■ヤル気が出ない原因

私も、そんなことよくあります(汗)

お正月休み、ゴールデンウィーク明けなどの長期休暇明けになってしまいます。

長期休暇が終っても、何日間は調子が戻らず、

悶々としてて、自分の中でやらなきゃいけないことも分かっているのに、

「やる気が起きない」となってしまいます。

その原因は何かと考えてみると、

一日の流れの中で、仕事や家事や用事をダラダラとやってしまい、あっという間に寝る時間。

その結果、自分と向き合う時間が取れていなかったことが原因だったんだなと、

後で振り返って思うのです。

■やる気を出すための対策

乱れた生活リズムを整えてリセットするために、「自分と向き合う時間」を必ず入れて

一日のスケジュールを立てて見直してみましょう！

・仕事行くまでの朝の時間にどこまでの家事を終わらせるか？

・仕事から帰って来て、寝るまでの時間をどう過ごすか？

・このスケジュールで「自分と向き合う時間」が確保できてるのか？

を考えながら一日のスケジュールを立ててみて下さい！

そして、あなたが考えたスケジュールに沿うように過ごしてみて下さい！

スケジュール通り過ごせたなら、「自分と向き合う時間」が取れているはずですね！

「自分と向き合う時間」が取れれば、静かな場所で、手帳やノートを広げて

・今、考えていること

・やりたいこと

など次から次へと浮かんできたことを書いてみましょう！

そうしたら、夏休み前に抱いていた、

あなたの前向きな気持ちを再び思い出せたのではないでしょうか？

そうしたら、次に

・やるべきこと

が自然と見えて来ますね。

ここまで来たら、あなたの心の中でフツフツと何かが目覚め、

「やる気」にスイッチがオンされます！！

そして、あなたが立てたスケジュール通りに過ごせたことが、自信となってさらに

あなたの「なりたい自分」への道へと一歩一歩進むことができますよ！

応援しています！！

最後まで読んでいただきましてありがとうございます！

２つのブログランキングに参加中！

↓↓ワンクリックをお願いしいたします！ブログの更新の励みになります！