CuoreInterior(クオーレインテリア)
インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
前回
忙しいワーママが「自分らしく主体的に生きる」ためのヒント
日頃の仕事、家事、育児にかかわる些細な不満、疑問、問題点を見過ごすのではなく、
その都度、自分なりに「どうしたら今よりもっとよく出来るか？」を考え、
自分なりのアイデアを考えだし、新しいやり方でやってみる。
ということでした。
「自分らしく主体的に生きる」
ということを望むのなら、
前回投稿した記事のことを日々暮らしの中で意識していただきたいのですが、
仕事と家事、育児と忙しいワーキングマザーのあなたは、
きっと、朝、起きた時から眠るまで、とにかく次から次へとやることがあって、今は一つ一つに意識を向ける「心の余裕」がないかもしれません。
でも、将来への漠然とした不安感は常に感じているといった状態で、どこから問題意識を向けて行けばよいのか迷ってしまうといった状況ではないでしょうか？
では、まず暮らしのどんな事柄から意識を向けて行けば、
「自分らしく主体的に生きる」ということへと向かって行くかというと、
もし、あなたが一日一回でもキッチンに立って食事の支度するというのであれば、
真っ先に「食事にまつわる家事」から意識を向けていただきたいのです！
一日の中で、家族のために常に健全な食生活を送れるように考え、
朝食、夕食、お弁当を作り、後片付けをし、、、、
これらの一連の作業は面倒だなと思っても、
一家の主婦である、あなたが一手に引き受けていることでしょう！
あなたは一日の中で、キッチンに居てる時間はどれくらいでしょうか？
一日の中で２～３時間くらいはキッチンで何かされているのではないでしょうか？
加えて、キッチン以外ではメニュー立案や買い物、食材の管理などの作業も考えると、
あなたの暮らしの中で
「食事にまつわる家事」に対して相当長い時間を費やしているはずです。
あなたの大切な時間を、
たくさん費やしているからこそ、その時間内の些細な不満やストレスなどに向き合い、
あなたなりのアイデアで、極力減らしていっていただきたいのです！
例えば、
・今の朝食のルーティーンメニューで良いのだろうか？
・お弁当作りをもっと楽にならないだろうか？
・後片づけをもう少し効率よく出来ないだろうか？
・キッチンでの作業をやりやすくするにはどうしたら良いだろうか？
・もっと調理時間を短縮できないか？
・もっと、栄養バランスを考えた方が良いのかな？
・平日の食事の支度をもっと楽にしたい！
・最近よく聞く「お料理キット」って便利なのかな？
・ダイニングスペースを見直してもっと家族楽しく食事をしたい！
・買い物の頻度をもう少し減らせないだろうか？、、、、、etc
こういった、「食事にまつわる家事」の不満やストレスは、
食事の度、毎回、毎日、年中のことなので、自分なりの考えで解決して減らしていければ、
あなたの毎日の暮らしにだんだんと穏やかな「心の余裕」が生れてきます！
さらに、「食事にまつわる家事」の効率や時間短縮などにもアイデアが及ぶと、
「時間の余裕」も生まれてきます！
そうすると、
あれだけ苦になっていた、「食事にまつわる家事」がそんなに苦に感じなくなってきます！
あなたの暮らしの中の「食事にまつわる家事」が気持ち的に楽になれば、
「食事にまつわる家事」以外の事にも、積極的に向き合える「心の余裕」が出て来るのです。
私は、「食事にまつわる家事」は、
子供を産み育てる家庭の幸せな暮らしを守る上で、一番大切な基本だと考えています！
ですので、その基本となる「食事にまつわる家事」を、あなたなりに考えて、整えて、
あなたが日々納得してこなしていけるという「心の余裕」が暮らしのベースにあって初めて、
その他の家事、仕事、育児、あなた自身のことにも「心の余裕」を持って自分らしく関わっていけるのです。
もし、「食事にまつわる家事」の苦痛や不満、ストレスなどの問題点をスルーしたまま、
ひとつも解決しないでずっと不満を抱えた状態では、あなた自身の幸せや夢などを叶えようと思っても、食事の準備の度にイライラし、気持ちが前を向かず気が散って集中できないものです。
でも、そういった暮らしの基本である
「食事にまつわる家事」が、あなたの心の中でキチンと整うことで、
やっと、あなた自身の幸せや夢などにも真剣に向き合う気持ちになれるのです！
そういった順序で暮らしを送っていくことが、
「自分らしく主体的に生きる」ということになるのです！
子供を産み育てながら仕事もする、
ワーキングマザーにとって最も大切なことだと考えています！
ついつい、長文になってしまいましたが、
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
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