プロバイオテクスと、プレバイオテクス

プロバイオテクスとは、
乳酸菌のことを言います。

ここでは、発酵食品などに多く

入ってます。

プレバイオテクスとは、
乳酸菌のエサになるものです。

他にもオリゴ糖などが含まれています。

腸内環境を整えるためには、
この二つが欠かせません‼️‼️

この２つを、バランスよく体内に取り入れることで、
腸内環境を整えていくことができます！！


ですが、皆さん、
ご存知ですか！？


50年前の食品成分表と、
今の食品成分表を比較すると………


大根のビタミンＡは53%減
白菜のビタミンCは48%減

ほうれん草(100mg)の鉄分は

1950年には、13mg

2000年には、2mg

こんなに激減しています

他にも、野菜自体の栄養価が、
どんどん低くなっているのです………


つまり、
野菜に力がないのです。

なぜか………

農薬、化学肥料、水耕栽培、品種開発、流通の発達………

など、

昔と比べたら、そりゃ………

違いますよね。生活が。


だから、

当サロンでは、
著名なアスリートも愛用している

スーパーフードを取り扱っているのです！！

そのスーパーフードの組み合わせで、

なんと、50の必須栄養素が全て網羅できるんです。

それが、こちらです↑↑

そして、

この栄養素、どれか一つ欠けても、

正常に機能しないんです。。。

この栄養素を、全て食品から摂ると、

一食一人前約２万だそうです

本当に大変なことですよね。

というか、できませんm(__)m

実践されているかたは、

有機栽培無農薬のお野菜を、農家から取り寄せ、

とにかく丁寧に暮らしておられるので、

８０台でも、元気にピンピンしているそうです✨✨

だからと言って、

スーパーフードだけに頼っていてもいけません。

食品はバランスよく。

次回は、免疫を、あげるための、他の方法もお伝えしますね！

ご質問、お問い合わせなど、メッセージお待ちしてます

免疫力アップ

本当に本当に大事なことを

書かせていただきます。

今回は、

免疫について。

今、とにかく大事なのは

免疫力アップすることです！

免疫に関係している体内の器官、

皆さんは、ご存知ですか？？

免疫に関わる器官は骨髄、胸腺、リンパ節、血管、すい臓、腸などたくさんありますが、

なかでも

腸が最大の免疫器官として重要な役割を果たしていることが

わかってきています！

なんと、免疫細胞の60%～70%は、腸に集中してるんです。

なので、

腸内環境が大事なんです❗❗

その腸内環境を決定しているのが腸内細菌です。

善玉菌が多く、

腸内環境のバランスが取れているとき、

免疫システムはいちばん安定します。

ですが、みなさん、日々の食事で、

腸を酷使していませんか⁉️

便秘や、下痢をしていませんか！？

そのときに、大事なことは、

プレバイオテクスと

プロバイオテクス

これを、次回お伝えします！！

まずは、

腸が大事なんだよ❗

ということを、お知りおきください！！

２ヶ月ダイエットのお客様

先日、

２ヶ月ダイエットされた方の

結果報告です✨✨✨

ウエストめちゃくちゃきれいになりましたよね🧡🧡🧡

たったの2ヶ月です❗

当サロンでは、

卒業後、

無料のアフターフォローを、

３回させていただいております🎵

じつは、このかた、

卒業してからの一週間で、さらに１㎏痩せてウエストもさらに１cm減らされて来られたんです✨✨✨

これは、なぜでしょうか⁉️⁉️

答えは、

代謝です❗❗

この耳ツボダイエットは、

体脂肪だけは落とし、

骨量や、筋肉量はアップするので、

ふつーなら、体重とともに、代謝も落ちるはずなのに、

代謝があがるんです✨✨✨✨

だから、

リバウンドしない💪

人生最後のダイエット

になるんです✨✨✨

基礎代謝が上がれば、

呼吸をするだけで

心臓が動くだけで

食事するだけで

自然と痩せやすい体質になるってことなんですよね✨✨✨✨

この方は、

全然大変じゃない～しんどくない～

焼酎は飲んでるよ～😆

という感じで、

この結果でした✨✨✨✨

卒業のプレゼントをお渡ししたのですが、

逆に、大好きな大好きなチョコレートいただいちゃいました

私も、また一つ、

お勉強になりましたぁ✨✨✨

まだあと２回のフォローが残っていますので………

とても楽しみです🎵🎵🎵

オンラインカウンセリング募集✨

今日の午前中………

私は、

zoomをつかった、

Web会議✨✨✨

いや、Webセミナーに

参加して参りました✨✨✨

仕事できる人になったみたいで、

テンション上がります‼️

また、皆さんとも、

zoomでお会いできることを

楽しみにしております🧡

健康美ダイエットについて、

知りたいかた✨✨

健康相談されたい方✨✨✨

なんか、気になる方でも✨✨✨

メッセージいただけましたら、

zoomで

30分無料の

カウンセリング

しますね💪

とは言っても、

私からの情報発信、

まだ少ないから、

信用できない！

ですよね～🤣

大丈夫です！

私は、

１６年、看護師をしてきたので、

身体のことはよくわかっています。

その私が言うのだから、間違いありません。

ただし、

看護師としては、病気の勉強をしていて、

健康に対する勉強なんか

してなかったんです😱😱😱

だから、あんな生活してたんよね………

でも、

私は、知ってしまった私は、、、

好奇心旺盛で、知りたがりなので、

色々調べ尽くしていますので❗

このダイエットがほんまもん❗❗て、

自信をもって言い切れます💪💪

健康の勉強は、

実はお医者さんも、

あんまりされていません。

なぜなら、

医学部で学ばないからです❗

西洋医学は、起こったことへの対症療法。

伝統医療や、代替療法は、

未病といわれる状態での原因療法。

ちなみに

肥満は、

肥満症という

もう立派な生活習慣病です😱😱😱

肥満の定義、

また今度お伝えします🧡

実は、私、今月末で、10年以上お勤めした、

急性期の総合病院を退職

します！！

今、同時進行で、、

統合医療の病院に勤めているんです✨✨✨

すごいですよ❗❗

面白くて学びが沢山あります✨✨✨

やはり、

西洋医学だけでは、

限界があるんですよね。。

もちろん、西洋医学も、必要で大切なことは、言うまでもありませんが！

そのことも、また書いていきますね

私の元々の生活は？？

私は、

ほぼフルタイムで、病棟看護師のお仕事して、

子ども三人の育児、

身体の不自由な義父のお世話(介護までは必要ないですが、日常生活のお手伝い程度)、

と、

とても忙しい毎日で………

いつもあっという間の１日を過ごしていたので………

レンジでチンするだけの

冷凍食品

何かと合わせて炒めるだけの

インスタント食品

沢山使ってました💦💦💦

子どもたちに、少しでも早く、ご飯を食べさせることが目的でした………

でも、

この耳ツボダイエットに出会い

食べたもので

身体はできている。

と知りました。

いや、ふつーですよね？

ふつーなことなんだと思いますが、

そんなに実感としてはなくないですか？

少なくとも、私はそうでした。

だって、

事件は現場ですもん❗❗

でも、

人は、

60兆個の細胞からできてます。

その細胞が、栄養で満たされたら………

細胞が元気になったら

確かに健康体になれそうですよね⁉️

それが、

夫の

ダイエットの成功

生活習慣病の改善

という結果だったのです。

それでも、

以前から、

野菜は多めにしようとしていました。

でも、

せっかくの必要な栄養素を入れても、

加工品による添加物の分解のために、

その栄養素が使われてしまうのですから………………

そこで、

私は、まず、

調味料から変えてみました‼️

毎日使うものですから！

醤油ひとつでもね、

添加物入ってるのと、少ないのがあるんですよ。

脱脂加工大豆

なんですか？これは………

アルコールも入ってる………

なんでやろ？？

こちらにはありません。

詳しく知る必要はありませんが、

身体に良さそうなのは

どっちですか？

それを、日々日々積み重ねたら、

どうなりますか？？

砂糖も、塩も、味噌も、

添加物が少ないものと、多いもの、沢山売られてます。

なので、

皆さんにお願いしたいこと。

食品の裏の表示を

見てください。

多分、

要らないものが入ってるなって、わかると思います。

少ない方を選びましょう❗

安いもの＝身体にいいもの

とは限らないのです。

でもね、高い調味料………

意外と、長持ちするんです。

お砂糖も、

使う量が少なくていいので、

長持ちするんです。

味噌汁も、

出汁が天然で美味しいと、

沢山使わなくても

美味しいんです✨✨✨

一度、ぜひ、お試ししてくださいね😌😌😌