書かせていただきます。
今回は、
免疫について。
今、とにかく大事なのは
免疫力アップすることです！
免疫に関係している体内の器官、
皆さんは、ご存知ですか？？
免疫に関わる器官は骨髄、胸腺、リンパ節、血管、すい臓、腸などたくさんありますが、
なかでも
腸が最大の免疫器官として重要な役割を果たしていることが
わかってきています！
なんと、免疫細胞の60%～70%は、腸に集中してるんです。
なので、
腸内環境が大事なんです❗❗
その腸内環境を決定しているのが腸内細菌です。
善玉菌が多く、
腸内環境のバランスが取れているとき、
免疫システムはいちばん安定します。
ですが、みなさん、日々の食事で、
腸を酷使していませんか⁉️
便秘や、下痢をしていませんか！？
そのときに、大事なことは、
プレバイオテクスと
プロバイオテクス
これを、次回お伝えします！！
まずは、
腸が大事なんだよ❗
ということを、お知りおきください！！