つぎは
プロバイオティクスについて!!
プロバイオティクスとは、
腸内フローラのバランスを整える、
いわゆる
善玉菌のことでーーす‼️=痩せ菌笑笑
なぜ、プロバイオティクスが注目されるようになってきたかというと……
病院でよく処方される
抗菌剤や抗生物質の乱用によって、
腸内細菌のバランスが崩れて、
どんな抗生物質も抗菌剤も、効かないという、、、
悪い菌が増殖して健康に悪影響を及ぼすことが問題視されたことから、
腸内の常在菌のバランスを整えることが大事と言われるようになったんですね✨✨✨
プロバイオティクスとは、
十分量を摂取したときに宿主(ヒト)に有益な作用をもたらす生きた微生物」が国連の食料農業機関(FAO)と世界保健機関(WHO)による2002年の合同会議で採択されたんですねー!
代表的なものは、
乳酸菌(乳酸杆菌、乳酸球菌…)
ビフィズス菌
【プロバイオティクスと呼べる条件】
☆安全
☆生きたまま腸に到達する
☆確かな効果を発揮する
☆日常的に摂取できる薬ではなく食品
お腹の調子を整えたり
免疫を調整したり
まだまだ世界的に研究が進み、
健康維持、増進に役立つ可能性が⁉️⁉️
前回お伝えした、
プレバイオティクスは……
プロバイオティクスのエサになるもので✨✨✨
両方一緒に摂ることを
シンバイオティクスと言い
相乗効果が生まれ、
さらに腸内環境整っていきます✨✨✨
ただし、
様々な最近が存在している腸内に、
ひとつの種類のプロバイオティクスを摂ることは……
やはり、腸内細菌のバランスが崩れてしまいますので、
複数のプロバイオティクスをバランスよく摂ることが大事なんですね〜‼️‼️
…………でも、
これは、
乳酸杆菌の食品
これは、
ビフィズス菌の食品
これは、
乳酸球菌の食品
と、
考えながら、
摂ることってできる人いますか???
プロの料理人を雇えたらいいのでしょうか????笑
もっと、詳しく知りたいかた。
ご連絡お待ちしておりますね😊😊😊