皮脂膜とは、
毛穴から出る皮脂と、
汗腺から出る汗が混ざって、
皮膚の表面を覆うことで、
外部の刺激から皮膚を守る
天然の保護クリームのような役割をしてくれます‼️
もし、
毛穴の奥から出てくる皮脂が……
油っこすぎたら⁉️⁉️
😱
だけじゃなくて、
皮膚の表面に汚れがつきやすくなって、ニキビや吹き出物の原因になったり😱😱
紫外線と化学反応して、過酸化脂質となり炎症の原因になったり😱😱
温度が上がり、皮脂の量が多いと流動的になり化粧くずれや化粧くすみの原因になったり😭😭😭
なので！！
肌の汚れを取り除き、ターンオーバーを正常化して余分な角質をとり、毛穴のつまりを解消して皮脂の分泌をスムーズにすると…
過剰な皮脂分泌を抑えることができ、
皮脂膜を適度に保てます✨✨✨
などによって皮脂を適度にコントロールすることが大切ですよ‼️‼️‼️
皆さんいつも、ご覧頂きありがとうございます。
cuoreの佐藤有美です😊
時々、blog見てるよー！！
お勉強になるから、よく見てるー！
とか。
すごい意識を持って頑張ってるなと、思ってました!！
とか。
応援メッセージをいただき、
感謝感激しておりますm(_ _)m
ではまず、
今日は、
プレバイオティクスについてー！！
プレバイオティクスって言葉はご存知ですか？？
食物繊維と言うものです！！
食物繊維と聞くと、
みなさん、どんな食事を思い浮かべますか????
大体が、根菜などの繊維質な食材かなと思っているハズですが……
それは、
食物繊維(プレバイオティクス)の中の、
不溶性食物繊維
と言います。
読んで字のごとく、
溶けずに便になる食材ですね(*^^*)
腸の中で、
ホウキで掃き掃除をしてくれるような働きをしてくれます！
もう1つプレバイオティクスとは、
水溶性食物繊維
というもので、
これも、
読んで字のごとく。
水に溶ける食物繊維。
どんな食材かというと、
オクラや山芋などの、ネバネバ食品。
のことを言います。
これは、腸の中を、雑巾がけしてくれるような働気をしてくれます！！
この食物繊維、
どちらも大切です‼️
今日は、ここまでにしますが、
できるだけ、
両方の食材が、献立に入ると良いですね(*´ω｀*)
ターンオーバー(肌の生まれ変わり) にかかる日数は、
28日周期と言われてますが、
それは、赤ちゃんの場合です。
1歳歳を重ねる毎に、1日ずつ、ターンオーバーの日数は増えると言われていることはご存知ですか？？
私は、38歳なので。
28日+38歳………………
え！？
全然生まれ変わらないやん😱😱😱
皮膚の層は8層からなってます。
この、皮膚が全て生まれ変わるには、
(28日+年齢)×8
途方もない日数になりますね😱😱😱
でも、
これを、早めるためには、
新陳代謝(ターンオーバー)を活性化することなんです✨✨✨
ターンオーバーが、正常になると何故いいのかというと。。。
天然の皮脂膜(脂肪酸)が、
肌を守ってくれるから！！
なんですね✨✨✨
