腹八分目という言葉は聞いた事あると思いますが、
皆さんどのくらいのことを、目安と思ってますか????
腹八分目って、
もう少し食べられるかなぁ……と言うくらいだと
思ってる方………………
残念ですが
間違いです😱😱😱
実は。
腹八分目とは、
食べた直後から、全力疾走できるくらいのことを言います‼️
野生の動物に、
肥満は無いですよね⁉️
奈良公園の鹿もですよ…
実は…食べる量を調整してるんですよ！
いつ、天敵から襲われるかわからないから、いつでも、走れる準備はされているんです。。。
食べても腹八分目。
これ、
長生きの秘訣でもあって。
健康に、長生きされている人が、多く口にするのは、
やはり、健康に良いからなんでしょうね？？
食べたあとって、満足感、幸福感に満たされますが、
そのあと、
食べすぎていると、
しんどい………………
食べすぎた………………
そうなることも、多々ありますよね笑
結果的には、
内蔵に負担をかけまくってますよーーー！！！
よく噛んで、
ゆっくり食べることで、
食べすぎを防止しましょう‼️‼️
