久しぶりの投稿になりますm(_ _)m
本当、先月くらいから、
色んな出来事がありまして‼️
もぅ、毎日毎日、気づきや学びはたくさんあるのですが、
あり過ぎて‼️
書ききれない(^_^;)
本当、なかなかお待たせしてすいませんm(_ _)m
みなさん、
セルフメディケーションという言葉をご存知ですか⁉️⁉️
セルフメディケーションとは…………
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と世界保健機関（WHO）は定義しています。
軽度って、どの程度??????
なんですが。
これは、
私が思うに、
生活習慣病と言われるもの全てが入ると思いませんか⁉️
じゃあ……生活習慣病って????
生活習慣病って、
その名の通りで、
生活習慣が原因でなってる病気ですからね…………
どんなのかな？？というと…
小さな不調…
例えば、
便秘、冷え性
そこから始まり、
最終的には、
がん、心血管障害、脳血管障害、
はい。
日本人の、3大死因が当てはまるのです。
人生を決定付けてしまう、
大きな大きな病気も、
最初はちょっとした不調から始まるんですよ〜！！
自分の身体の声に耳を傾けましょう‼️
そんなに難しく考えなくて大丈夫😁
料理が苦手
仕事と家庭の往復のみ
こんな生活の私でもできたので‼️