昨日6日に日本気象協会から最新の梅雨入り予想が出ました。中国地方の梅雨入りは6/16頃の予定だそうです。梅雨の時期に調子を崩しやすい方は早めの対策をオススメします！
東洋医学から見ると梅雨の時期は湿度が高いことから”湿邪：しつじゃ（水の邪気）”が体内に留まりやすく体が冷え、代謝が悪くなると言われています。その為、余分な水分や老廃物が体内に留まりやすく顔や体のむくみ、体のだるさ、疲れがなかなか取れない、冷え症、便秘などの体の不調の原因になります。
梅雨の時期にオススメの水分代謝を促してくれるツボを紹介します。
・陰陵泉（いんりょうせん）：膝の内側の骨の下で少しくぼんだところ
・水分（すいぶん）：おへそから指1本分上
・太谿（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱の間
・委中（いちゅう）：膝の裏にある横シワの真ん中
指の腹でやさしくイタ気持ちいい強さで5秒押して離すを5セット繰り替えしましょう。
また、水分代謝を促すためにこまめの水分補給を行いましょう。麦茶やルイボスティ、お白湯などがオススメです。
＊体の冷えが特に気になる方はインディバ
＊手足のむくみが気になる方は鍼灸×スライドカッピング
＊顔のむくみが気になる方は美容鍼灸
＊体の疲れを改善したい方は筋膜セラピー
がオススメです☆☆☆
◎ピラティス＆インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
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