春は体を変えるチャンス☆ピラティスで軽やかに

春は、新しいことを始めたくなる季節。実は「体を変える」のにも、とても良いタイミングです。

冬の間は寒さで体が縮こまり、活動量も自然と減ってしまいます。その影響で筋肉は硬くなり、血流や代謝も落ちやすい状態に。気づかないうちに「むくみやすい」「疲れやすい」「痩せにくい」といった不調が出やすくなります。


そのまま放置してしまうと、不調が続くだけでなく、姿勢の崩れや慢性的な疲労にもつながります。だからこそ春は、体をリセットする絶好のチャンスです。

ピラティスは、インナーマッスルを整えながら姿勢や呼吸、体の使い方を見直していくエクササイズ。特にこの時期は「胸まわりの硬さ」がポイントになります。デスクワークやスマホの影響で胸が閉じると呼吸が浅くなり、巡りも悪くなってしまいます。

下の写真はピラティスで通われているお客様のビフォーアフターです。

ビフォー（左）
反り腰の影響で骨盤が前に傾き、肋骨が開きやすく、胸まわりに硬さが出ている状態でした。

アフター（右）※ピラティス60分2週間1回のペースで継続し、半年後の変化です。
骨盤と肋骨の位置が安定し、姿勢も自然と変化しています。呼吸のしやすさや体の軽さも実感されていました。


春は変化を感じやすい季節。今の時期に身体を整えて健やかに過ごすために、ピラティスを取り入れてみませんか？




当サロンでは、お身体の状態に合わせた無理のないプログラムをご提案しています。しっかりとしたAI姿勢分析も行っておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

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春の不調は陰陽五行で身体を整える(^^)

春は気温や環境の変化が大きく、体や心が揺らぎやすい季節です。
なんとなく不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

昨日、3月20日の「春分の日」は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
東洋医学では、陰と陽のバランスが整う節目とされています。

エネルギーが「陰」から「陽」へと切り替わるタイミングでもあり、自律神経のバランスが乱れやすくなる時期です。

陰陽五行では、春は「木」の季節。
成長や発散、巡りを司る性質を持っています。


しかし、この巡りがうまくいかないと
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
といった不調が出やすくなります。

これは気や血の流れが滞っているサインです。

春を快適に過ごすためには、まず体をゆるめることが大切です。
ストレッチやピラティスで体を動かし、呼吸を深くすることで巡りが整いやすくなります。

また、頑張りすぎないこともポイントです。
春は無理をするとバランスを崩しやすい時期です。

当院では、ピラティスで体の動きを整え、鍼灸で内側からバランスを調整していきます。


春は体質が変わりやすい時期です。
なんとなくの不調をそのままにせず、季節に合わせたケアを取り入れていきましょう。

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インディバで花粉症ケア？体の中からアプローチ♪

■ 「今年もつらいこの季節が来た…」

くしゃみが止まらない
鼻が詰まって眠れない
目がかゆくて集中できない

そんな気持ちで春を迎えている方は少なくありません。


■ なぜ花粉症になる？

本来、体を守るはずの免疫が花粉を“有害なもの”と誤って判断し、過剰に反応してしまうことで起こります。
その結果、くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった症状が現れます。

現代人は、ストレスや睡眠不足、腸内環境の乱れなどにより、
免疫バランスが崩れやすい環境にあり、反応はさらに強く出やすくなります。

■ インディバが花粉症ケアに使われる理由

インディバは、体の深部から熱を生み出す高周波温熱ケアです。
体が芯から温まることで血流や巡りが整い、深いリラクゼーション作用により自律神経も安定しやすくなります。
その結果、くしゃみ・鼻水・かゆみといった花粉に対する過敏な反応が起こりにくい状態へと導いていきます。
深部加温で免疫・腸・自律神経を整え、アレルギーに負けない体づくりをサポートします♪

■鍼灸は“今出ているつらい症状”へのアプローチ

鍼灸は、鼻づまり・目のかゆみ・頭の重さなど、
今出ている症状に合わせてツボを使い分けていきます。
その時の状態に合わせて調整できるのも特徴です♪

■ インディバ＋鍼灸の組み合わせも♪

インディバで全身環境を整えながら、
鍼灸でツボ・神経反射にアプローチすることで、症状が出にくい状態づくりを多角的にサポートします♪



☆花粉症のインディバケア・鍼灸は症状が本格化する前の早めのスタートが効果的♪

毎年つらさを我慢する春から、
身体を整えながら迎える春へ♪

今年は少し違うケアを始めてみませんか？(^^♪

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春目前！冬の猫背をリセットしませんか？

少しずつ春の気配を感じる頃になりましたね。ですが、身体はまだ“冬の姿勢”のままになっていませんか？


寒い季節は、無意識に肩が上がり背中が丸まりやすくなります。これは冷えから体を守ろうとする自然な反応です。しかし、その姿勢が続くと首や肩のこり、呼吸の浅さ、疲れやすさにつながります。

猫背になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が十分に巡らず、血流も低下しやすくなります。その結果、「なんとなく疲れる」「体が重い」「集中力が続かない」と感じることも増えてしまいます。



また、背中が丸くなることで骨盤も後ろに傾きやすくなり、下半身の冷えやむくみにもつながります。姿勢は見た目だけでなく、体の巡りや内側の働きにも影響しているのです。

特に女性は筋力が少なめなため、冬の間に崩れた姿勢がそのまま定着しやすい傾向があります。春は自律神経が揺らぎやすい季節。環境の変化も増える時期だからこそ、今のうちに姿勢を整えておくことが大切です。

まずは肩をすくめてストンと落とす、背中を軽く伸ばして深呼吸をするなど、小さな意識から始めてみましょう。1日数回でも続けることで、呼吸が深まり、体の軽さを感じやすくなります。


春を軽やかに迎えるために、今こそ姿勢をリセットしてみませんか？

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ビビビ祭でも使えるお得なクーポン配信中☆

ビビビ祭のエントリーが始まりました♪
事前エントリー期間は、「1月5日から2月4日まで」です。
「事前エントリーが必須」ですのでお忘れなく！

クオーレでは、このお得な機会に、「しっかり効果を実感していただきたい」「本気でお悩み改善をサポートしたい」という想いから、ビビビ祭でも使うことのできる2回セットの特別クーポンを３つご用意しました。

　〇お悩み別に選べるオーダーメイド美容鍼　『セレクト美容鍼☆選べるオプション付き《2回セット》』
　　　※オプションはA～Dの中から１つ選んでいただきます
　　　　　Ａ：目元集中ケア　クマ・たるみ・眼精疲労にアプローチ　
　　　　　Ｂ：しわ集中ケア　おでこ・眉間・ほうれい線を重点ケア
　　　　　Ｃ：むくみ・リンパケア　フェイスラインすっきり、小顔効果
　　　　　Ｄ：食いしばりケア　咬筋をゆるめてエラ張り・頭痛対策
　　　　
　〇内から巡らせハリ・透明感UP　『インディバフェイシャル(デコルテ・ヘッド付）《2回セット》』
　〇コリも疲れもまとめて解消　『お悩み改善☆鍼灸×筋膜セラピー（50分）《2回セット》』

施術を2回続けて受けていただくことで、より効果を実感していただけると思います。ビビビ祭の期間以外にも使うことができますので、ぜひこのお得な機会に美と健康のケアにご活用ください。　
　2回セットクーポンの2回目のご予約は、1回目の施術から1ヶ月以内のご来店に限ります。1ヶ月を過ぎた場合は、通常料金との差額を頂戴いたしますのでご了承ください。効果を最大限に感じていただくためにも、計画的なご予約をおすすめいたします。

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