この春は天気の崩れる日が多いですね。雨の日や雨が降る前の日に頭痛、体がだるいなどの体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
心身の不調を見極めるとき、東洋医学では「気・血・水（き・けつ・すい）」という考え方を用います。「気」は、「気力」「元気」などに象徴される「生命のエネルギー」。「血」は、エネルギーを循環させる血液。そして「水」は、体液などの水分。人の体は、この３つのバランスで成り立つと考えられています。
天気による不調の場合、体内の水分バランスが崩れることで「むくみ」や「血行不良」などが起こり、頭痛やけん怠感、体の痛みなど、さまざまな不調の引き金になると考えられています。
ツボを押すことで「気」「血」「水」の循環をよくし、体のバランスを整えてくれると言われています。今日オススメするツボは「太陽：たいよう」です。
太陽はこめかみの内側にあるくぼみにあります。眉毛を内側から外側へなぞり、その延長線上にあるくぼみに太陽はあります。
頭痛や眼精疲労、めまい、目じりのシワ、クマなどに効果があると言われています。
親指で心地よい強さで5秒押す。これを3セット続けて行いましょう！
◎ピラティス＆インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
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