長い期間悩まされている肩こり、腰痛などの体の不調の原因は姿勢かもしれません。
姿勢が悪くなる原因は日常生活の動作に問題がある場合が多いです。
長時間のスマホやパソコン作業、イスに座ったら足を組む、カバンを片側で持つことが多いなど日常のちょっとした動作やクセによって姿勢が崩れてきます。
姿勢が崩れると筋肉が硬くなりやすい部位や使いにくい部位が現れてきます。この状態で日常生活を続けるとさらに姿勢が悪くなる可能性があるので注意が必要です。
硬くなった部位は鍼灸や骨盤矯正、筋膜セラピー、ストレッチなどで改善できます。
使えてない筋肉を鍛えるには「ピラティス」がオススメです。ピラティスではコア(姿勢を支える筋肉）を意識しながらエクササイズをおこなっていきます。
ピラティスが終わった後には、「普段使えてない筋肉を使った気がする」「体がスッキリした感じ」がすると声をいただくことが多いです。
クオーレのピラティスはマンツーマンで行うので運動が苦手な方、初心者の方でも安心して受けることが出来ます。マッサージや整体を受けて体がスッキリするが効果が持続しないという方にオススメしたいメニューとなっております。
ピラティスの初回トライアルすべてのコースにAI姿勢分析を行いますので自分の姿勢を詳しく知りたい方にもオススメです。
◎ピラティス＆インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
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