汗のかき方で老化が変わるって
考えたことありますか？？
その理由とは‼️
湿度が高いと汗は蒸発しにくくなります。
体温を下げるというのが汗の大きな働きですが
湿度が高いと下げにくくなります。
年齢を重ねると
汗の量は減ってしまい
体の中の水分量が減るので
汗の量も減ることに繋がってしまいます。
次に汗をかく機能は
体の場所・部分によって
広がり方は変わってきます。
汗をかく機能の老化は、
足→背中→胸→腕→頭の順というように、
身体の下の部分から汗をかかなくなってきます。
体の上の方まで広がってくると、
頭の汗が一時的に
どっと増えることがありますよね？
汗の機能が老化が始まってくると
全身のどこかしらの汗腺が目詰まりして、
他の場所で汗の量が増えることがあります。
どこか他の場所で増やそうという命令で、
最後は頭からかきはじめてきます。
普段から体を動かしてトレーニングしていけば、
お年寄りでも若者と同じくらい
汗をかくことができるようになります。
汗の老化は運動することによって遅らせることができる
ということですね。
普段から汗をかかない生活をしていると…
10年後の姿を想像すると…恐いですね…
