『タイプ別血管老化リスクチェック！あなたの血管は大丈夫？ 食習慣編』
当てはまる項目にチェックしてみましょう。
チェックの数が多ければ多いほど血管は老化してる可能性があります。
タイプ別に診断してみてチェックがついた項目を改善すれば血管をより若々しく保つことができます。
チャレンジしてみましょう。
☆食習慣☆
・野菜、魚、豆類をあまり食べない
・塩辛いものや味の濃いものをよく食べる
・水分をあまりとらない
インスタント食品、ファストフードが好き
・お菓子やジュースなど、間食をよくする
・丼物や麺類をよく食べる
食習慣にチェックが３つ以上ついたあなた！
食塩、エネルギーの取りすぎで血圧上昇の可能性！タイプ
食事のバランスが取れていないとコレステロールや中性脂肪が血管にたまり
動脈硬化の原因になってしまいます。
血管の健康に欠かせないタンパク質や食物繊維を効果的にとることができる食材や
糖の吸収を抑える食事法を取り入れて
全身をいきいきさせましょう。
