眠っていて、目が覚めて、
ぼーっと、
11時だな、と思う
枕元のiPhoneをみる
10:59
わたしの起きたときの時刻当ては、わりと正確なのです
土曜日は早く起きちゃったので、
睡眠不足だったし
たくさん眠れてよかった
きのう眠る前に聴いていた、ダイゴさん（メンタリストの）のYouTubeで、
最高の休みの過ごし方とは、
予定をたてて、
その予定通りに過ごすこと
と話していた
予定通りにやりきった感、というのが、
気持ちにとても良い作用をするそうだ
それは仕事でも同じらしい
たしかに、仕事で、
あれもこれもやらなきゃ、、となって詰め込むと、全部できなくて落ち込むし、
きょうはこれとこれだけやる。と決めて、やりきると、
気持ちがすっきりする
休みも同じらしい
いちばん良くないのは、
何も決めず、だらだら家で過ごすこと、だそう
ぎく
それ、わたしの得意技なんですけど
まあ、家にいてもいいのでしょう
この時間にこれをやる、と決めて、
それをやること。が、大切。
予定をたてるコツは、
例えば、フルート1時間練習する、と決めたら、そのあとの1時間は、何も予定を入れないこと
つまり、やりたいことと同じ時間を、バッファとして後ろにつけておく
そうすれば、少しくらい予定がずれても、次の予定は決めた時間に始められる
これ、仕事でもそうしたいな 笑
今日決めたわたしの予定は、
12時 何か食べる
（桃とバナナとヨーグルト）
13時 フルート練習する
15時 出かける準備する
玄米を研いでセットする
16時 出かける
（お世話になってる方への誕生日プレゼント購入、銀行で通帳繰越&記入）
19時 夜ごはんたべる
（無印で買ったチキンカレー）
どれも時間はちょっと誤差はあったけど、
ちゃんと全部できた
わーい
プレゼント買ったお店で、
なくなっちゃって、前から買おうと思ってたハンドクリームを自分にも買ってあげた
お姉さんが出してくれたハーブティーが、甘くて美味しかった
素敵なお店は癒される
無印で、前に買ったワンピースが半額になってた
セールあるある。。。
いいもん。。
早く買った分、たくさん楽しめたもん。。
めげすに、30%オフになっていた、スタンドカラーの黒のシャツを購入
経済まわしてきました
帰ると玄米が炊きあがっていて、
お湯を沸かして、買ってあったレトルトのバターチキンカレーを温めてて、
トマトジュースと一緒にいただく
カレーは美味しかった
でも、自分で作ったカレーの方が美味しいとおもう
食べてみられたから満足。
🌙
帰り道、細くてとても綺麗な月がでていた
猫の爪
いい日曜日
明日は朝フルートレッスン
（先生の都合で振替）
そして名古屋出張
名古屋、暑いんだろうなぁ
きょうたのしかった
たしかに、いい休日でした