元気でない
病み上がりだからなのか、
まだ病み上がってないからなのか、
やる気がない上に、気持ちが落ち込みがち
背中の痛み（つっている）が全然よくならなくて、
ロキソニンを飲んだけど全然効かず、、
体が痛いと元気をもってかれるなぁと思う
とりあえずお風呂に入ろう
すこしでも、リラックス
いろんなことが、マイナスの方向に感じられたり、
さみしい気持ちになるときは、
ただ、じっとする
そして、
漫画をよんだり（考えないやつ）、
YouTubeで動画をみたり、
内側に向かう気持ちをそらす
わたしはわりと内側へ内側へ、掘っていくので、
元気ないときに自分に向き合いすぎると、絶望に向かう感じになるので、
ちょっと目をそらして、
あかるくて、くだらなくて、でもあたたかくて、
そういうものを見るようにする
泣けるものもいいと思う
泣くのは発散だから
最近、会社を辞めたという元同僚の女の子に連絡をしてみた
（facebookで、辞めたとupしてたので。こういうとき、facebookもいいなぁと思う。わたしは全然更新しないけど…）
来週月曜、会社の最寄駅に来る予定があるそうで、夜お茶しよう、という話に
背中がつったという話をしたら、それはやばいからちゃんと休んで、寝て、と心配される
そうだよね…
なんか、わたし、誰かにそう言って欲しかったんだな、て思う
弱ってると、かまってほしくなるんだな、、、苦笑
はやくねて、
あしたも仕事がんばる
きょうもちゃんと仕事したよ
ゆるゆるだったけど…
少しずつでいい
友達に言うことは、自分に言ってることだ
「健康第一だよ
ゆっくりしてね」