しっかり休む

きのうよんだ記事で、

これわたしだ と思うことが。

・常に浅い緊張状態でいると、脳が休まらないので、パフォーマンスが上がらない

仕事している時はパソコン見つめて、考えて、

電車の中や家に帰ってもスマホみたり、

土日も中途半端に仕事のこと考えたり、、

それは、いつも浅い緊張状態にいる、ということなのだそう

そうすると、

ずーっと脳を使っているから、

疲れてパフォーマンス上がらず、

進みが悪いまま仕事するから、

さらに長時間仕事することになり、、、

負のスパイラル。。。。

大事なのは、

・しっかり休む時間をとること

・働くときと休むときを、グラデーションではなく、すっぱりと分けること

だそう

仕事すればいいってものじゃない…

休むのも仕事のうちって本当だったんだ。。。

そして、休んでる時間に、スマホみすぎないことだな、、、

それは脳には休みじゃないみたい

なにもせず、ぼーっとしたり、

散歩したり、

そういう休息が必要

考えない時間

そんなわけで、きょうは完全におやすみ。

会社の人たちと、出かける予定だったのだけど、

雪の予報だったので、また今度にしよう、ということに

ゆっくり休めて、

わたしにはちょうどよかった

マンションの更新手続きで不動産屋さんに行ったとき、

雪がじゃんじゃん降っていて、

冬ー

冬には冬らしいことをね

歩くのはいいな

大学生のころ、制作してて煮詰まると、

ふらーっと散歩にでかけて、

そうするといいアイディアが浮かんだりした

あれは理にかなってたのね

すてきなチョコレートをいただいた

手のひらくらいの、小さな缶の中に、

チョコレート

パッケージがとってもかわいい

小さな金のスプーンが付いていて、

ちょっとずつ、すくって食べるの

とっても濃厚

ほんの少し口に入れるだけで、

満足する

すくって食べる、というアイディアがすごい

生クリームは入っていないそうで、常温で保存できる

チョコレートっておいしい

しあわせな気持ち