きのうは久しぶりによく眠れた
わたしのよく眠る、は、概ね8時間以上、眠ること
短い時間でも深く眠れば大丈夫、というけれど、
（睡眠は質が大切、と）
わたしにはある程度長い睡眠が必要な気がする。。
起きている間に考えすぎているから、
寝て整理する時間が必要なのかも
体は機械みたいだ
オーバーヒートで動いてるから、
電源切って冷却するのに、時間がかかるタイプなのだろう
そしてちゃんとメンテナンスしないと、動かなくなる
あさ起きて、
会社にいくだけで十分
あれも、これも、と欲張らない
そんなにたくさんのことはできない
休みの日まで仕事でがんばりすぎない
休んでいい
休んでも、終わらせる方法を、考える
答えがみつからなかったら、相談する
言葉にすると簡単なことだけど、
これができなくて、
抱え込みすぎて、
壊れちゃう人が多いのだと思う
わたしにもそういう因子があるので、よくわかる
人に迷惑かけちゃいけない、とか
自分の仕事だから、とか
しかし、相談されないで、倒れられる方が、迷惑なのよね。。。
自分だけでやり切るよりも、
誰かに頼って、まわりに助けてもらってやり切るほうが、
まわりもハッピーなのかも、と思う
自分のことでいっぱいになると、うまくできないけど、、、
うまくやろうとしすぎないことだ
きょうも
できる範囲で
まわりを頼る。
わたしに足りない要素。
ひとりで仕事してるわけじゃ、ないんだからね