かたまり

肩こり、目の疲れ、があまりにもひどすぎて、

きのうのよる、マッサージを予約

ポチ、と

便利なよのなか

マッサージ、7ヶ月ぶりくらい

行ってもあまり効果はないのかな、と思いながら、

でも癒されたい気持ちで。。。

自分メンテナンス。ということで

自分にやさしく。

初めて行ったところだったのだけど、

個人で営業されている、マンションの一室で、

かわいらしい若い女性で

とても、いい腕だった

最初に足湯をしながらすこしカウンセリングして、

施術中は話しかけてこないところも、好き

言われたことが、

目が疲れてる、目の周りの筋肉が動いていない

肩と首が張っている

肩甲骨と、骨盤が動かない

考えすぎ、そのせいで体が全身緊張状態

すべての原因は、頭です

すべての原因は、あたま。。。

当たってる気がする。。。。

たしかに、考えすぎ、最近

ずーっといろんなこと考えてる

仕事のことだったり、

もやもやしているプライベートなことだったり

頭が全然休まっていないせいで、

からだを緩められていない

常に臨戦態勢、と言われて、笑ってしまった。。

ああ、これはまずい。。。

胃と肝臓の裏も張っているといわれて、

胃の調子悪くないですか？と

肝臓は、疲れがたまっているとうまく動かないらしい

最近お酒飲む機会も多かったし、

内臓も疲れてるんだな。。

やっぱりいちばん驚いたのは、疲れが頭から来ているということ

悩みは全身に影響するんだ、ほんとうに

考え続けると、身体もつかれちゃうんだ

脳を、休ませなければ。。。

いい香りの空間で、

無になってください、と…

無に、なりたい

きょう、誰かに触ってもらうことが、必要だったんだな

身体からの、

あたまからの、SOS

検知できて、よかった

疲れているときは、走ったりするよりも、

散歩したり、ストレッチしてください、と

そうしよう

散歩とストレッチ、しよう

ゆるめて、

かたまりを、ほぐす

江國さんの文庫本を買った

すてきな装丁

電車のなかは、読書しよ

読書は瞑想に、似ているそうだから、

読書しているあいだは、思考から離れられるといい