朝起きて、
宅急便をうけとって、
久しぶりにラン
近くの緑地の、池の周りをぐるりと走る
入り口が整備されてきれいになってる
ナイキランのアプリをみたら、
走るのは去年の8月以来だった。。
3キロのラン
走るの久々だったけど、ちゃんと走れたなぁ
体がおぼえてるのかな
木が鬱蒼としている、木漏れ日の道を抜けていくのがだいすき
ぐったりしていても、清々しくて気持ちよくなる
植物の力
帰ってきて、
お風呂にはいって、
パピコをたべる
とくにダイエットにはならない。。
でも、午前中に体をうごかすと、一日アクティブに過ごせそうな気持ちになる
おでかけ、しようかな