8時におきて、マッサージに
おわってデニーズでモーニング
かなり久しぶり
雨の中てくてく25分くらい
朝の道はきもちいい
息が白くて、まだ冬だ
きょううけたマッサージは、骨盤調整と、骨にくっついちゃった筋肉を引き剥がすのがメインで、ストレッチとかメンテナンスの方法をおしえてくれるかんじだった
肩も首も、こりの原因は骨盤のゆがみらしい
おしりがかたくなっていて、
ほぐしてもらえて気持ちよかった
わきのリンパも、そけいぶのリンパも、痛かった。。。
老廃物がうまく流れられないらしい
ストレッチして、自分でもさわってあげよう
自分メンテナンスたいせつ
おわったあと、がちがちだった肩がぽかぽかしてる
まだ凝っているけど、すこし楽になった
うれしい
おしりとか、脇の下とか、子宮のまわり、
マッサージではなかなか触らない、きわどいところこそ、マッサージすべきなんだなと思った
もう少し自分のからだに触るようにしよう
ストレッチも習慣にしたいな
マッサージを受けた人は、併設のヨガスタジオでレッスンか1回無料で受けられるそうで、さっそく来週予約した
ヨガやってみたかったからうれしいな
おわってデニーズでモーニング
朝早かったから、まだモーニングが食べられる時間だった
モーニング、お得
とてもよく混んでいる
早く起きた日は、1日がながいね
このあと、何しようかなぁ