こんにちは😃


新緑の気持ちいい季節になりましたね🌿


冬の間 屋内で練習していたテニスもシーズンがあけて外コートになりました♪


外はとっても気持ちいい〜
テニスコートにいるだけでウキウキするんです


ところが、ところがですよ


風が強いし日差しももう強くてボールがうまく飛ばない😱


毎年春はそうなるんだけど、
それにしても思うようにボールが飛ばずストレスがひどい
もはや、室内と屋外でやるには違うスポーツかと思うくらい気候で差が出るんです



軽いラケットを使っているから、風に負けるし相手のボールにも負ける、だから前に使っていた少し重めのラケットに変えてみるとうまくいきました


でも重いから疲れてしまいずっとは使えない💦



ここ2ヶ月も悩んでどうしようもなくなって
この内容をベテランの先輩にさらっと相談してみました💡



そうしたら、
一生懸命答えてくれて
でも そんな悩み聞いたことがない
とも話してくれて、


😳😳😳


最後には、ラケットが外の環境に慣れてないんじゃない?😁一日外に干しておいたら?😁


って🤣🤣🤣🤣🤣


あ、私の技術じゃなくてラケットさんが慣れてないだけね
って悩んでることどうでもよくなりました


ナイスな回答です



悩みすぎてぎゅーって小さくなってた思考から解き放たれて開き直りました



パッとエネルギーが変わった瞬間でした



最高ですね



私 悩みすぎるクセがある


また小さく固まってた


これに気づけてよかったです




#悩みすぎること
#口に出すのはいいのかも
#一人でグルグルは解決しない
#全てはエネルギー



おはようございます


静かな朝
といいたい所だけどすでに子どもたちが朝からケンカしてうるさい💦


せっかく瞑想していい気分だったのに一瞬でイライラ爆発しました


まぁこんなもんです



来週の入学式に着物を着ようと、着物セットを美容院に運ぼうと準備していた時、長襦袢がどうしても見つからないんです💦


何タンスを開いてもないんです💦


午前中のうちに持っていこうと意気込んで準備していただけに
イライラして
なんでないのかも不思議すぎて
母に電話をしてみたり、姉に長襦袢を借りれるか聞いてみたり、、




でもね、見つからないしうまくいかないんです






それでもう一旦は諦めて
タンスから出したものも散らかったままもう洋服で行こうかななんて考えながら
どうてわもよくなり、
疲れ果ててふてくされたまま過ごしていました



夕方のこと、ようやく姉と連絡がつき、長襦袢を貸してくれるとの連絡が来ました



その送ってくれた長襦袢の写真を見ながら、あぁきれいな色だわ〜なんて思いながら、ふと、なんか今なら見つかりそうな気がすると感じ、
散らかった着物たちを見に行きました。



そしたら、なんと、普通においてはありました😱😱😱😱😱




なんであの時は見えなかったのだろう???


ない、ない、おかしい、絶対あるはずなのにと必死こいて探している時は目にはいらず、もう諦めて、もしかしたらあるかも〜くらいな時は あるんです




😳😳😳😳😳



もうね、びっくり。


でも 納得。


ないと思ったら、ない


あると思ったら、ある


シンプルです。


何かやろうと躍起になってる時はガチガチなんですよね、私の場合は


諦めたり どっちでもいいわ~
っていう時の方がホッとしてゆるんで私らしい
だからうまくいく というか 流れにのっているのかもしれません



#ホッとする
#見るのはエネルギー
#着物 
#言葉よりもエネルギー
#自分を知る
#自分を攻略する






みなさんこんにちは☺️




ブログって書こうと思ったらなかなか書けないものです。



書こう、書こう、あれを書こう、既に気が重い😅
上手に書く を捨てて
自由に どんな形でもいいよ
と自分に声をかけて
書くことを楽しむ😇



昨日のことです
もう5年も続けているテニスだけど、
未だに、急に打てなくなるんです😱


属に言うイップスというものなんだろうけど、
急に打ち方分からなくなって
どうラケットふればいいのかどう体を使えばいいのか どうボールを捉えればいいのか分からなくなって恐怖に飲まれるんです


昨日なんて3時間練習の最後の30分くらいで急におかしくなりました


それまで絶好調だったのに急に!!です


試合中だったから焦りに焦りました
私がボールを触るたびに失敗して失点
逃げたくなりました


今日はどうも調子を掴めなくて打てない日だ、なんてことは多々あったけど、
たかが2〜3時間の中で打てる時と どうしようもなく何もかも分からなくなる瞬間が交互にやってくるなんてこともあって
もうね、いつその状態になるかと怖くて仕方ない時もある



冷静に分析してみた🌟🌟🌟🌟🌟


イップスになること=恥ずかしい
          情けない
          
5年もやっててイップスになる私はやっぱり下手
イップスになったら恥ずかしいからバレないようにしたい
イップスにならないように技術やメンタルを身に着けないといけない
もしもイップスになってしまったら、即座に対応してもと通り打てる術を持ってないといけない


た〜くさん思いこみ出てきた😂😂😂
ぎゅうっと握りしめてる硬い思い込みが😂😂😂


そして打てなくなってる時の体の状態は
、まず足どりがおぼつかなくて一歩一歩がシャラシャラと自信なさげ。
右手も左手も力が入ってガチガチ。
とにかく頭も体も全部ガチガチ。
思考はなんとかしなきゃと焦ってる。


う〜ん、辛い😱


うまく打てる時は
どこに打つかを瞬時に決めてボールを捉えて自分のタイミングでリラックスして動いている



体も思考も全然違う



なんで急に狂っちゃうんだろうね



でも イップスになることは避けなければならないことではなくて、私にとってはよくあること
イップスにならない人の方が多いだろうし、そしてそれを目指したけど、どうやら違うみたい
私はそんな自分の性質を受け入れて、そうなったらそうなったで一旦休憩するなりして その場その場で攻略していこう
なんて思った💡



#リラックス
#リラックスは人生の鍵
#テニス
#カウンセラー
#禅タロット
#石川県
#いまここ


こんばんはニコニコ


今日は春みたいにぽかぽか暖かくてすご〜くホッとしました♪


去年から少しずつ挑戦してきた、MOMEDをきっかけに集う場所を作るということ



(*MOMEDとは
さっちゃんことHappyちゃんが産み出した踊る瞑想です。色んな曲があり、曲によって周波数が違います。すごく癒やされたり色んな感情や思いが出てきたり炙り出されたりします。
どう感じるかは千差万別。踊ることをmoveすると言いますおねがい




最初はMOMEDのリレー会という形でしたが、何回かするうちに、リレー会でMOMEDを伝えるというよりは、MOMEDを通じて集まって感じたことや望みをシェアしたりするのが好きだということに気づきましたおねがい


一人で悶々としてるよりは
集まって シェアして 頭を空っぽにしてmove して
これがとにかく今は好き


私がやって誰が来るのだろうか
誰も来なかったら惨めだな(これが毎回一番怖い)
moveをちゃんと伝えられるのだろうか



色んなごちゃごちゃした思考が毎回ついてきます💦😱


そのたびに
私は何がしたいの?何を感じたいの?
って問いかける



私は仲間と日々のことや望みをシェアしながら色んな感情を感じたい 味わいたい
一緒に成長したい 
よかったね!!爆笑って喜びを分かち合いたい 
だから その場所を作りたい



*****


2/15 木曜日 12時〜
金沢市内のスタジオで
望み出し&瞑想&MOMEDの会をします



望みをシェアして 望んだ状態で瞑想をし
最後は "WAになって踊ろう"
をmoveします


WAになって踊ろうは比較的簡単で、とても楽しいです


持ち物は あなたの人生
     動きやすい服装 飲み物
     タオル 参加費1000円です

ご興味ある方はぜひ体験してみて下さい💡
keeiju@gmail.comまで連絡下さい



次回は2/28
10時〜13時 金沢市内のスタジオにて予定してます



#MOMED
#WAになって踊ろう
#石川県#金沢
#瞑想


みなさん こんにちはニコニコ



日々ひとりで同じことをぐるぐる考えたり
同じような罠にはまっているように感じたり
もやもやしていたり
誰かに話したい、アウトプットしてスッキリしたい、やりたいことややってみたいことがあるけどなかなか踏み出せない、いつも同じようなパターンで終わってしまう

一歩踏み出したい、諦めきれない夢がある、日常の困り事をなんとかして生き生きとした毎日を送りたい

軽く生きている人が羨ましい
自分らしくいたい
朝気分よく目覚めたい

気分よくいたい
幸福を感じたい
自分はこれでいいのだと感じたい




そんなこと思っていませんか?



これは全部 私が感じてきたことでもあるし、現在もなお そう思ってますニコニコ



みんな そんなもんです
でもなんとかしたいですよね!



そんな時は 人に話してみることをおすすめします


私は行き詰まってくると信頼できるお友達に話を聞いてもらうことがありますが、これがほんとにありがたい🙏


ひとりでぎゅっと小さく固くなっていた思考が広がって柔らかくなったり、別の視点をもらうことによって新しい閃きや気づきが起きたりしますおねがい
アウトプットするだけでもとてもスッキリして今の自分の状態を知り 自ずと答えが見つかったりします



人がいることは本当にありがたい🙏



安心安全な場でお話したい方は
セッションメニューを作りましたので
ぜひ活用して下さいニコニコ


答えはあなたの中にあります
力もあります
だから私は鏡の役割であなたの中にあるものを引き出すだけです



セッションとは、
"あなたと私の時間" です
どちらが偉いとかできるとかそんなことではなく、望む方向にいくための大切な時間です




セッションは


基本60分自由にお話する形です 
zoomやインスタビデオチャットにて行います

60分2000円 
ですが、時間はさほど気にしないので思う存分しゃべってください!爆笑


希望の日時を添えてお申し込み下さい


keeiju@gmail.com
または
インスタ keeko_nosekai11
までお願いしますニコニコ



今までの私の経験とHappy理論、コーチングなどを交えて全力でお手伝いさせていただきます


お気軽にどうぞ💡



#カウンセリング
#コーチング
#アウトプット
#Happy理論
#一歩ずつ進もう
#石川県
#今できることから