気をつけなくちゃ

最近ちょっと言い過ぎたり、笑顔がなかった。
昨日たまたま仕事で行ったイベントで、バッタリ会った人を見て、あー、あたし気をつけなくちゃと実感した。
会う人を見たらわかる。自分が今現在いる気持ちのレベルが。


怒ったり

さばいたり

文句や愚痴を言うだけで自分が良くなった運気を下げてしまうから。
不思議と似たものを引き寄せる。
気をつけなくちゃ。
昨日たまたまバッタリ会った人には感謝します。ありがとうございます。戒めの気持ちになりました。


焦ったり、強引になったり、必死になって周りを批判するのはよくないね。
自分がそうじゃないと言い切れないし、口にした時点で脳にいい影響は与えない。

脳は不思議で少しでも、ものごとを悪くとると、ノルアドレナリンが、前向きに考えたりすると、βエンドルフィンや、アドレナリンが出るのだそう。

βエンドルフィンは疲れ知らずで気持ちが楽しくなる脳内モルヒネだそうです。
これは恋をしたときに出るのだそう！
恋をした時からきれいになりたいと頑張る子は、βエンドルフィンがいっぱいなのです♪

脳内モルヒネは、微量で普通のモルヒネと同じ効果がありしかも自分の体から作り出される幸せな物質なので、副作用もないのだそうです。

しかし。
人間は面白くできていて、怒りやストレスをいだくと毒蛇の猛蛇に匹敵するノルアドレナリンを作り出すのです。これは、人間の命さえも消せる強さだそう。

脳の使い方は大切です。どうしたら、自分の思うとおりに脳が働いてくれるかなぁと、しりたくて脳関係の本ばかり読んでいます。

イメージトレーニングが上手になるとだいぶ違うみたい。
イメージトレーニングのコツは、

ふと思うこと
強制的に考えないこと
形、色、本物を目の前で見るように描くと、実現するとかいう。

今日カレー食べたいなぁと全体像を浮かべるような感じがよく、執着してはいけなくて毎日想像して、【もういいや】と思うときがイメージトレーニングで気持ちが固まった証拠らしい。
もういいやと思うまでイメージトレーニングするという意味、たぶんやった事がない人には難しい表現かと思います。

あたしも最近コツつかんできたんです。

重さ、色、まわりにどんな人がいるか、着ている服がこうで、自分や周りの表情なんかもリアルに描くと楽しいのです。

ダイエットもイメージトレーニングって大切です。私が二年前にダイエットで４０キロ近くやせた時も、想像をフルに働かせていました。
そうしたら現実が自然とそうなっていくんですよね！

私は想像で痩せたといってもいいかもしれません。

最近、イメージトレーニングが楽しくなってきました。


仕事が決まるまで、あと…。