よっちゃんです・・
うちのマンションから見える桜・・今年は寒くなったり、暖かくなったりで桜もどうしていいかわからないのか・・
中途半端な咲き具合
上の方はまだ咲いてない気がするんですが、今日の風強さで下の方はもう桜吹雪が
で、いつもより色が薄い
明日の雨で桜ももう終わりかな～～
なんか今年の桜は観光客も多いせいか、あまりゆっくり見に行く気にならなかったな～～
そんなこんなでだんだんこれから暑くなって、夏に向かっていきますね～
今年の夏も暑そうです
加圧トレーニングで体力を付けて夏を乗り切りましょ～～
もちろん薄着の季節、ボディメーキングが必要な季節到来ですよ
一年早いな～～
今日のプチ情報
先日、ファステイングの事をお話ししましたよね～～
私も、ファステイング後、体調も良く体が軽く回復食も成功し、いい感じに仕上がったような気がします
では、改めてファステイングの５大メリットをお話しします
１、まず内臓を休めて代謝アップ
２、デトックス効果
３、栄養の吸収力アップ
４、五感が冴えわたり集中力アップ
５、脂肪が燃える
など、ファステイングは、内臓を休める事で疲労が回復し、内臓の働きが活発になり、
代謝が高まり、脂肪が燃えやすくなるため、美容にも健康にも効果的なんです
誰でも、美味しいもの好きなだけ食べて飲んでたいですよね～～
それに運動もしないなんてもってのほか
それは子供と一緒
いつまでも健康で、綺麗にいたい・・そういう気持ちはいくつのなっても忘れず・・・・
年を重ねても自分の足でしっかり歩いて、元気で楽しく過ごしたい・・皆さん思うことは一緒です
それには今・・今をどう過ごすかで変わってきます
皆さん、いくつになっても遅いって事はないですよ
たまには、自分を見つめ直すのもいいもんです