先日のお休みの日、天気もいいしどこかにドライブ行きたいね・・
でも連休やし何処行ってもいっぱいやし・・ならば・・道も混まへんし穴場スポット・
天気もいいしって言うことで南丹の方・・美山のかやぶきの里へ・・
そこそこ人がいたけど食べたかったおそばも混む前に着いたのでいい場所ゲット・
三色そば・・細めで越があって・・美味しかった～
その後かやぶきの里を散策・・
だんだん秋めいてきて秋桜も・・
こういう景色ってやっぱりほっこりしますよね～～
気持ちよかった～～
たまには、いいもんです・・
今日のプチ情報・・
ウォーキングはダイエットの基本と言っても良い運動ですよね
手軽にできますし器具やお金も不要・・
以前は連続して２０分以上歩かないと効果ないと言われてましたが、
近年の研究では５分でも一定の効果があり、５分のウォーキングをこまめに繋げても
良いことが分かっています
そういった運動効果に加え気分転換にも・・
気持ちのいい季節到来です・
ドライブにプラスアルファ・・
行った先で、散策がてらブラブラしてみてください
追伸・・ダイエットに無縁の人が・・
あかんがな・・・
