やっとキューちゃん散髪に行けました
キューちゃんの美容院は人気店でなかなか予約が取れないうえ、私たちも
休みの日はなんやかんやあって・・・
でも梅雨を前に、キューちゃんすっきりすることが出来、ほっと一息・・
キューちゃん散髪前・・ビフォー・・
わーーぼさぼさ・・でもそれはそれで可愛いんですが（犬バカです・
）アフター・・
やっぱり顔が出てるほうが可愛い～～～
やっときゅーちゃん夏使用になりました
で、久しぶりに
今日のプチ情報
ある雑誌からの一こま・・・
私たち女性はどうしてもいつかは通り過ぎなくてはいけない時期・・更年期・・
この更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、これにより骨量が急激に
落ち、加齢による筋力の衰えも顕著になってきます
骨量が減るということは、骨密度も低下、で、骨粗相症や骨折を招きやすくなります
これを防ぐには、カルシウム、たんぱく質を積極的に摂取、そして運動による筋力の強化
が不可欠です
筋肉が外的刺激となり、骨を鍛える。
つまり、更年期の時こそ運動が必要・・
習慣的な筋トレをしなくては老化は止められないということです
それには、前からキューワンが推奨している筋肉をゆっくり動かす、
スロートレーニングが、効果的・・
是非、加圧をして、スロートレーニング・・やってみてくださいね・・・