よっちゃんです
お休みの日・・・かずちゃんがパスタ食べたいな～～
って言う事で・・
どこ行こう～～
お気に入りのお店に行こうかって言いながら
たまには、変わったところに行こう～
ＳＯＵＤＯＵオリエンタルのイタリアン
新緑の季節・・緑の綺麗なお庭を見ながらランチ・・
ただ、平日やのにお客様がいっぱい・・・
最初隣の席がおばさまの団体で、うあ～最悪・・
かずちゃんは顔色変わってきたし・・
で、席他にあいてたらありがたいのですが・・と相談すると
マネージャーが飛んできてすごいＶＩＰ対応の席に案内して下さいました
（わたし怖かったのかしら・・・・）
でも、ラッキー
や～ん
お料理
まず前菜のグレープフルーツソースのサラダ（撮り忘れた）
私はアンチョビとキャベツのパスタ
かずちゃんは蛸とオリーブのパスタ
その他かずちゃんはメインお肉をガッツリ食べてました
（またまた撮り忘れ
）
他、デザートのティラミス
料理もおいしかったし、サービス、対応も申し分なし
リピートしたいお店でしたよ～
今日のプチ情報
基礎代謝について・・・
基礎代謝が低いと同じカロリーをとって同じ運動をしても基礎代謝の高い人に比べて
痩せにくいんです
この基礎代謝の差は筋肉量なんです
筋肉はエネルギーを燃やす場所やから、多ければ燃える場所が増えて太りにくい身体に
なるんですよ
上質な筋肉を作るには質のいいトレーニングが必要で～す
筋肉量を増やすのには、ゆっくりしたトレーニング（スロートレ、）スロージョギングがお薦めです
ヘンに追い込みすぎるとケガのもと・・・・
ぜひ、いいトレーニングを・・・ね・・