よっちゃんです
当スタジオのお薦めのマシンの一つバーンマシン
かずちゃんが腕の筋肉を撮ってくれ～～って
（もしかしてナルシストのナルチャン？？？）
このマシンは重さが５．５キロありこれを回すことによってすごい効能があるんですよ
１・・上腕二頭筋、肩の筋トレ効果
２・・胸、背中、体幹への筋トレ
３・・有酸素運動の効果・・・などなど
これを加圧ベルトを巻いてすると効果がすごい
うちの会員様はヒ―ヒ―言いながらがんばってらっしゃいます
是非お試しを～～～
今日のプチ情報
姿勢のお話・・・・
綺麗な人って姿勢が綺麗ですよね・・・それはなぜか
背筋がピンとして姿勢がいいという事は筋力が鍛えられてる証拠なんです
姿勢が良ければ免疫力も上がり、基礎代謝もあがる
そのうえ、老化も防ぎ痩せやすい身体になるんです・・
是非是非、意識して姿勢をただし姿勢美人をめざそ～～～ね～～