ダイエット方法はいろいろあって、
今でも、新しいダイエット方法が発表されています。
中には「食べてもいいですよ」というダイエット法も存在します
でも、共通しているのは「油・砂糖・粉物」を避けている
所です。
そして、これは人間が食べたときに、一番幸せを感じるモノです。
実際、人間が「糖・油」を摂取したときに「幸せホルモン」が出ることが
確認されています。
簡単にいうと
「食べてもいいよ」でも、「あまり、うまみを感じるモノ」は食べないでね
ということだと思います。
「味の濃いモノは食べないでね」と言い換えてもいいかもしれません。
味の薄い、うまみの弱いモノであれば、食べてもそんなに太らない
のだと思います。
「外食」とか「スーパーの惣菜」なんかはこれには当てはまらないですよね。
ですので、「食べてもいい」というダイエットを実行するには
自分で作ることが必須になると思います。
一日3回、自炊するのは結構、面倒ですよね。
でも、それができて、かつ味の薄いモノでも大丈夫という方は
「食べてもいい」というダイエットにチャレンジしてもいいのかなと思います