「痩せよう」と思った時に「運動」を考える
人は多いと思います。
でも、ただ、痩せるだけでなく「こういう体形になりたい」
ということが重要ですよね。
ですので、僕は運動の種類が大事だと思っています。
「ジョギングをして、痩せる人」
「エアロビをして痩せる人」
「格闘技をして痩せる人」
いろいろいらっしゃると思いますが、
同じ体重を減らしたとしても「運動の種類」によって
全然、体形は違ってきます。
ですので、僕は「その運動を極めている方がどういう体形をしているか」
を観察するのがいいと思います。
「ジョギングで痩せよう」としているのなら「マラソン選手の体形」
「エアロビで痩せよう」としているのなら「エアロビインストラクターの体形」
「格闘技で痩せよう」としているのなら「その格闘技のプロの体形」
同じ身長で、同じ体重でも、筋肉のつく場所、筋肉の質
によって、体形は変わります。
ですので、「こういう体形になりたい」と思う人がやっている
スポーツを選ぶのがいいと思っています