ダイエットで痩せたいと思う方が
同時に考えたほうがいいと思うのが
「自分はどんな体になりたいか」
と言うことです。
「ただただ、痩せればいい」
ということではないと思うんですよね。
ガリガリの体に魅力を感じる方はすくないと思います。
ですので、例えば
「おしりを小さくして、ウエストをくびらせ、胸を大きくして逆三角形の体にしたい」
という具合になるべく具体的に「目指す自分の体形」をイメージするといいと思います。
そうすると、「その体型にするためには自分は何をすればいいのか」
を考えるようになります。
食事制限はもちろんですが、運動することも考慮するようになると思います。
運動も「どういう運動をすれば、自分の目指す体形になれるのか」
を考えます。
重いモノを持てばいいのか、スピードを鍛えればいいのか
持久力を鍛えればいいのか。
これって「自分の体をデザインする」ということだと思います。
デザインを実現するために「自分は何を学び、何を努力すればいいのか」
それを自分自身で考え、いろいろ試して、自分の体を自分の理想に近づけていく。
「理想に向けて、一歩一歩努力していく」
それがとても大切だと思います