つД｀)おはよん

あさごはん何食べようかなーって考えながら
2度寝しちゃって今起きました。
何やってんだか(；´∀｀)

昨日の天気予報じゃ曇

だったけど
青空出てるじゃない！うれすぃ～！
洗濯物を干すぞー

お出かけもしちゃうもんねー

さぁて、まずは腹ごしらえしよ。

今日の診察

結局、予約時間に10分遅刻しました。。(;´Д`)ｾﾞｲﾊｱ

待ち時間はこのクリニックの患者さんの
ほとんどにオススメされているであろう
課題図書（？）を読みつつ、まったり。
図書館で予約してやっと借りれたんだけど
ゆっくり読みすぎて返却期限が過ぎてたんだなー

まあ、自分の前に2人待ってるし
あと10ページくらいだから読み切れるだろうと思ったら・・・
前の2人の診察がちょっ早！で終了して私の番に。
えぇー、せっかく読書モードになったのにぃ～。
もっとゆっくりお話すればいいのに～とか思いつつ診察室へ。

診察室ではまず睡眠導入剤のレンドルミンについて相談。
やっぱりまだ止めるには早かったみたいで
もう少し1/4を続けましょうとのことでした。
先生いわく、眠剤って抗うつ薬より抜くのが難しいんだって。へぇ～。
レンドルミンちゃんとのお付き合いはもうしばらく続きそうです。

パニック障害のほうは、電車も乗れてるし、
長距離バスも大丈夫でしたーということをお話しました。
先生が「落ち着いてきているね～」って言ってくれたことに
調子にのった私はジェイゾロフト減薬を切り出してみたところ、
レンドルミンが抜けるようになってからね～とあっさり却下。
うーんガッカリ。
ジェイゾって明らかに体に悪いニオイするから
早く減らしたいよ～(TωT)

というワケでお薬の処方は今までと変わりなく
・ジェイゾロフト25mg×2（食後）
・ツムラ37番ツムラ半夏白朮天麻湯（就寝前）
・ニコチン酸アミド（就寝前）
・レンドルミン0.25mg　自己調整可（就寝前）
でーす。

それと、ここ数ヶ月気になっていた
生理前10日ぐらいから気分が沈むことを話したら
典型的なPMSだね、だそうです。
やっぱりかー私もそうじゃないかと思っていたー・・・！！！
実を言うと、この症状は5年前からチラチラ顔をのぞかせてたけど
無視し続けてました（笑）
漢方あるけど、どーする？って言ってもらったけど
とりあえず今はこれ以上お薬増やしたくないので
気になったらまた相談します、ってことで保留に。

あとは前回教えてもらった気功のこととか、
私がFAPを知るキッカケになったパニック障害の本の話をして
終了～。

調剤薬局でお薬をもらったあと図書館によって
課題図書のつづきを読んで、そのまま返してきました。
みんなごめん、止めてたの私です。おまたせしました。

↓完全に自分用メモ
FAPのツボを押される側の手は、右でも左でも効果同じじゃね？
と先生が言っていた。