日常生活にスピを活かしたい！と思い数十年。
ずっと意識はしていたものの、先日ハタと思った。
そもそも「日常生活」って何？
私にとっての日常生活の定義が曖昧だった。
衣食住、つまり個人的なことだとぼんやり思っていたけれど、きちんと考えてみれば仕事も人間関係も含まれる。
AIにも確認してみた。
うわー、今までの考え方が狭かったわ😓
改めて、すべての日常のシーンに精神性をもって意識しながら取り組むとすると・・・。
どう過ごせばいいのかあんまりよく分かってない自分を発見！
情けない。
ひとまず、出来ることといえば・・・マクロビの知識を活かして食生活をもう一度見直してみよう！
うん、一番大事だよね。
食事は体だけでなく、心や精神をつくる。
食べたものの化学反応の結果で気分も変わるのだ。
逆に言えば、食事に気を付ければいい気分もキープできるし、うつ症状も治るってわけで。
と思いながら、『科学の授業をはじめます。』を読んでいる。
「塩化ナトリウム取って。」のセリフ、私も使ったわ🤣
本屋さんでふと気になって手に取ったこの本も秋の読書にお勧めです！
後で知ったけど、ベストセラーになっているんですねー。
まだ途中までしか読めてないので、ゆっくり楽しみながらよみまーす。
