ブログネタ：カロリー気にする？
参加中
本文はここから
【Spotlight】食欲の秋到来！たくさん食べたいけど太りたくないあなたにオススメな「かさ増し食材」6選
カロリーが書いてあるものはメモる
一時期、レコーディングダイエットが流行ったけど
食べる量を意識するところまでたどり着かずに数年経ってる
やっぱり記録するだけでは痩せない
でも習慣になってるのでカロリーの記録は付けてる
- 最新 一番よくわかるカロリー早わかりBOOK/西東社
- ￥799
- Amazon.co.jp
- 最新 目で見るカロリーハンドブック/主婦の友社
- ￥810
- Amazon.co.jp
- 糖尿病食事療法のための食品交換表 第7版/文光堂
- ￥972
- Amazon.co.jp
昔は素材のカロリーはだいたい頭に入ってたけど
すっかり忘れてしまったなぁ