ブログネタ：「何時間睡眠がちょうどいい？」

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お薬も飲むのでそこそこ眠れます。

６～７時間＋昼寝が理想かなー。

昼寝は毎日でなくて可

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「全身の疲れ」がスッキリ取れる本 (知的生きかた文庫)/三笠書房

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睡眠時間より睡眠の質だよねー