ブログネタ：「よく眠れる方法、教えて」

ブログネタ：よく眠れる方法、教えて 参加中

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とりあえず・・・眠いときに我慢せずに寝たいだけ寝る

どうしても眠れないときや

起きていなくてはいけないときがあるんだから

寝たくなったら寝ればいい

尾木ママ＠ホンマでっか推薦（？）の心音が聞こえるぬいぐるみ。

いっしょにねんね ベビーミッキー/タカラトミー

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１歳くらいの子には抜群に効くらしい・・・さて、大人には

眠れなくても横になって

目を閉じるだけでいいらしいって聞いたことがある

ゴロゴロ横になっていればそのうちウトウトする。と思う

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方/中谷 彰宏

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短くても長くても、質のいい睡眠がいいな・・・